天气越来越冷了
想必有人会有不想洗脸的冲动
然而，天冷了是不是真的可以
少洗脸或不洗脸呢？
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为什么天冷不想洗脸？
天气冷了，人活动的欲望很容易下降，也就是容易变懒。
当然，在寒冷的天气里，人们不愿意洗脸，还有一个原因是洗脸可能会给皮肤带来不适感，尤其是接触到凉凉的盆子、毛巾和洗脸水时。
甚至，有人认为冬季皮肤分泌的油脂较少，出汗也不多，因此觉得没有必要经常洗脸。
实际情况未必如此，皮肤远没有看到的那么干净，表面有很多的污垢。
一部分是生理性污垢，这是由人体产生、分泌或排泄的代谢产物，除了皮脂和汗水外，还有老化脱落的细胞、黏膜的排泄物。
另一部分是病理性污垢，如某些皮肤病（皮炎、湿疹、痘痘等）引起的鳞屑、脓液、痂等。
最后，不容忽视的还有多种外源性污垢，包括微生物、环境污物、各类化妆品和外用药物的残留。
这些污垢会影响毛孔通畅，妨碍皮肤和黏膜发挥正常的生理功能。
由此可见，虽然主观上不想洗脸，但我们需要洗脸，以保持皮肤清洁。
天冷不洗脸会怎么样？
从社交层面来说，不洗脸容易表现得油腻、不卫生，给人的印象不会太好。
从健康层面来说，风险更多。譬如，皮肤上会积累上面提到的多种污垢，可能堵塞毛孔，显得毛孔更大，或者引发毛囊炎等其他皮肤问题。特别是油性皮肤的人，不及时清洁的话，会比较容易冒痘。
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除此之外，还有一个风险，是得感染性疾病的风险会相对更高。拿最常见、最多变的上呼吸道病毒感染为例，病毒传播的主要途径是通过呼出的不同大小的飞沫，这些飞沫可以被附近的接触者吸入或沉积在人和表面上。接触受污染的表面，然后进行手-面部转移，则是一种潜在的感染途径。
怎样才是好好洗脸？
《中国皮肤清洁指南》里面提供了不少指导：
洗脸的频率：推荐早晚各洗1次。
洗脸的水温：可以随季节而变化，没有严格规定，不过不主张用太冷或者太热的水。
洁面产品：日常情况下，提倡清水洁面，一般这就够了。如果工作和生活环境较差，有使用防晒霜、粉底、油类化妆品等特殊情况，则可能需要使用洁面产品。
洁面产品的使用：以洗面奶为例，这是最常用的类别，每次用黄豆至蚕豆大小的体积即可，相当于 1g 到 2g 的量，重点使用区域是面部的 T 区，用手指轻轻画圈涂抹后，然后再用清水打湿后的毛巾擦洗。
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一个是，洗脸时注意动作轻柔，别过度揉搓面部，以免损伤皮肤。
再一个是，洁面产品尽量避免使用碱性的产品，比如香皂，长期用容易损伤皮肤屏障功能。
最后，要选择干净的毛巾，定期更换，专人专用，用完后清洗干净并及时晾干，以免毛巾上的细菌滋生。
来源：科普中国
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