【科学饮食,健康成长】——海嘉幼儿园一周营养食谱

2024-10-01 07:00   山东  

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看嘉宝们下一周(10月8日-10月12日)在幼儿园吃到的美食有哪些吧!

CHOICE FOOD





















早餐

蔬菜打卤面、五香鹌鹑蛋

                                     

加点

冰糖雪梨银耳羹、蜂蜜小蛋糕


午餐

 

米饭、蚂蚁上树

西红柿炒鸡蛋、木须豆腐汤


加点

圣女果、哈密瓜


晚餐

 虎皮馒头、多彩肉丝

 腐竹炒小菜、香米粥










早餐

南瓜饼、青瓜胡萝卜炒蛋、山药养胃粥

                                     

加点

热牛奶、烤香蕉片


午餐

 

绿豆米饭、清蒸鱼块

蛋香菠菜、疙瘩汤


加点

桔子、雪梨


晚餐

 果蔬热狗、宫爆肉丁

  素炒银牙、八宝粥




早餐

菜肉通心粉、烤红薯

                                       

加点

热牛奶、烤芝麻饼干


午餐

米饭、培根烧茄子

素炒双花、棒骨汤


加点

哈密瓜、苹果


晚餐

 烙肉饼、芹菜肉沫炒鸡蛋、棒碴枣粥



早餐

青菜肉丝面片、营养蛋羹

                                    

加点

热牛奶、大杏仁


午餐

  

碎金米饭、肉末烧冬瓜

粉丝小白菜、翡翠白玉汤


加点

雪梨、苹果


晚餐

 胡萝卜蜗牛卷、三色肉丁

   蒜蓉瓢儿白、金银粥














早餐

夹肉松、蒸南瓜、黑米粥

                                     

加点

热牛奶、石头饼


午餐

米饭、四喜丸子

干锅土豆片、紫菜虾皮汤


加点

桔子、哈密瓜


晚餐

美味包子、养生薏米粥


















饮食小贴士




鱼,含有优质蛋白,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素D,钙,磷,铁,脂肪酸等营养成分,可降血压,降血脂,预防骨质疏松和小儿佝偻病,防癌,抗癌,抑制癌细胞生长和扩散的作用。增加心肌收缩能力,防止心脑血管疾病和冠状动脉硬化。


棒骨汤


棒骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,有补钙、补血养颜等功效。



雪梨

梨是一种营养价值非常高的水果,以其多汁、清甜和润肺的功效而受到人们的喜爱。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,味甘性寒,归肺、胃经,具生津、润燥、清热、化痰、解酒的功效,特别适合天气干燥时候食用。



爱在一日三餐里,

唯有美食不可辜负。

为了小朋友们的饮食营养更加均衡,

我们也会继续努力做到让孩子开心,

让家长放心。

当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园
当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园,位于即墨开发区埠惜路762号天一仁和郡海嘉幼儿园,共开设10个教学班,是一所兼具现代化教学设备与高素质、高水平师资力量的幼儿园。园所遵循“用心呵护生命,用爱陪伴成长”的教育宗旨。
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