【科学饮食,健康成长】——海嘉幼儿园一周营养食谱

2024-09-14 22:17   山东  

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看嘉宝们下一周(9月18日-9月20日)在幼儿园吃到的美食有哪些吧!

CHOICE FOOD

















早餐

蔬菜卷、冰糖南瓜、紫米粥

                                    

加点

冰糖雪梨银耳羹、烤香蕉片


午餐

  

米饭、宫爆肉丁

红烧茄子、紫菜虾皮汤


加点

圣女果、苹果


晚餐

千层饼、糯米小肉丸

干锅土豆片、白米粥















早餐

杂蔬肉沫面片、五香鹌鹑蛋

                                     

加点

热牛奶、石头饼


午餐

 

碎金米饭、洋葱炒牛肉丝

爆炒圆白菜、棒骨菠菜汤


加点

哈密瓜、火龙果


晚餐

糖三角、肉炒三丁

素炒双花、红枣粥















早餐

夹肉松、蒸鸡蛋糕、南瓜粥

                                     

加点

热牛奶、烤芝麻饼干


午餐

米饭、西红柿炒鸡蛋

芙蓉肉片、疙瘩汤


加点

橙子、苹果


晚餐

美味包子、杂粮粥








饮食小贴士



牛肉


牛肉,可以补气血、健脾胃,它的脂肪含量低,含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,提高机体抗病能力。《名医别录》中就提到牛肉“主消渴,止泻,安中益气,养脾胃”,《本草拾遗》中也曾记载道“(牛肉)消水肿,除湿气,补虚,令人强筋骨、壮健”。


棒骨汤


棒骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,有补钙、补血养颜等功效。



南瓜


中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,补齐益气。而现代医学表明,南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激;其含有的多种维生素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动帮助消化。



橙子


橙子含有较多的维生素C,性味是甘、酸,偏凉,具有生津止渴,开胃下气,帮助消化,防止便秘的功效。在柑橘类的水果中,理论上讲橙子是有一些降血脂,降胆固醇的作用,对于一些喜欢饮酒宿醉的人群,它还有一定的解酒作用。



爱在一日三餐里,

唯有美食不可辜负。

为了小朋友们的饮食营养更加均衡,

我们也会继续努力做到让孩子开心,

让家长放心。

当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园
当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园,位于即墨开发区埠惜路762号天一仁和郡海嘉幼儿园,共开设10个教学班,是一所兼具现代化教学设备与高素质、高水平师资力量的幼儿园。园所遵循“用心呵护生命,用爱陪伴成长”的教育宗旨。
 最新文章