【科学饮食，健康成长】——海嘉幼儿园一周营养食谱

2024-11-01 17:03 山东

美

食

有

约

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。接下来让我们看看嘉宝们下一周（11月4日-11月8日）在幼儿园吃到的美食有哪些吧！

CHOICE FOOD

星

期

一

早餐

三明治、葱花土豆泥、小碴粥

加点

冰糖雪梨银耳羹、梳打饼干

午餐

米饭、宫爆肉丁

松仁玉米、冬瓜粉丝汤

加点

葡萄、圣女果

晚餐

美味包子、油菜粥

星

期

二

早餐

蔬菜卷、五香鹌鹑蛋、小米粥

加点

热牛奶、腰果

午餐

金银米饭、肉碎蒸茄子

香菇冬瓜条、黄瓜疙瘩汤

加点

桔子、苹果

晚餐

荷花馒头、酱爆猪肝

黄瓜金针菇、板栗粥

星

期

三

早餐

杂蔬肉沫面片、蒸鸡蛋糕

加点

热牛奶、石头饼

午餐

米饭、三丝扣肉

香炒包菜、紫菜虾皮汤

加点

橙子、香梨

晚餐

桂花馒头、菠菜小肉丸

红烧胡萝卜、江米莲子粥

星

期

四

早餐

菠菜蛋饼、果酱山药、金银粥

加点

热牛奶、烤红薯

午餐

红豆米饭、陈皮酱香排骨

香干炒油菜、菠菜鸡蛋汤

加点

圣女果、苹果

晚餐

立冬饺子、白米粥

星

期

五

早餐

炸酱面、百合南瓜

加点

热牛奶、烤香蕉片

午餐

米饭、鱼香肉丝

素炒双花、翡翠白玉汤

加点

橙子、哈密瓜

晚餐

菠菜蜜豆卷、芙蓉肉片

醋溜土豆丝、杂粮粥

饮食小贴士

排骨

排骨有很高的营养价值，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨入脾、胃、肾经，补肾养血，滋阴润燥，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

猪肝

猪肝，具有养肝、补血益气、明目、增加免疫力的功效。富含维生素A 、维生素B2、维生素E，以及铁、硒等多种微量元素，因此吃猪肝对身体有极大益处。

山药

山药，可以健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。山药性味甘、平，归于脾、肺、肾。

雪梨

雪梨是一种常见的水果，营养价值非常高，以其多汁、清甜和润肺的功效而受到人们的喜爱。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，味甘性寒，归肺、胃经，具生津、润燥、清热、化痰的功效，特别适合天气干燥时候食用。

爱在一日三餐里，

唯有美食不可辜负。

为了小朋友们的饮食营养更加均衡，

我们也会继续努力做到让孩子开心，

让家长放心。

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当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园

当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园，位于即墨开发区埠惜路762号天一仁和郡海嘉幼儿园，共开设10个教学班，是一所兼具现代化教学设备与高素质、高水平师资力量的幼儿园。园所遵循“用心呵护生命，用爱陪伴成长”的教育宗旨。

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