【科学饮食,健康成长】——海嘉幼儿园一周营养食谱

2024-09-27 18:31   山东  

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看嘉宝们下一周(9月29日-9月30日)在幼儿园吃到的美食有哪些吧!

CHOICE FOOD





















早餐

老北京炸酱面、冰糖南瓜

                                     

加点

冰糖雪梨银耳羹、蜂蜜小蛋糕


午餐

 

米饭、糖醋里脊

桂花豆腐、丝瓜蛋花汤


加点

橘子、哈密瓜


晚餐

 可可双色小馒头、芙蓉肉片

        海米油菜、红豆粥


早餐

蔬菜煎饼、鸡蛋羹、棒碴枣粥

                                       

加点

热牛奶、石头饼


午餐

豌豆米饭、羊肉烧萝卜

油淋娃娃菜、虾皮紫菜汤


加点

圣女果、苹果


晚餐

 鲜肉馄饨、江米绿豆粥






饮食小贴士



羊肉


中医认为,羊肉味甘、性温,具有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃等功能。《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。就是说,羊肉可以温暖脾胃、补肾气、益气血、强身健体,尤其适合体质虚寒、阳气不足引起冬季怕冷、手脚凉、腹中冷痛、易生冻疮者食用。


豆腐


豆腐,是最常见的豆制品,其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等,它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘,性凉,具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效。



苹果

苹果含有丰富的蛋白质、维生素C,果胶、果糖、膳食纤维、多种矿物质。每天吃一个苹果可以给人体补充能量,能够增强免疫力,还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。



爱在一日三餐里,

唯有美食不可辜负。

为了小朋友们的饮食营养更加均衡,

我们也会继续努力做到让孩子开心,

让家长放心。

当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园
当代海嘉青岛即墨仁和郡幼儿园,位于即墨开发区埠惜路762号天一仁和郡海嘉幼儿园,共开设10个教学班,是一所兼具现代化教学设备与高素质、高水平师资力量的幼儿园。园所遵循“用心呵护生命,用爱陪伴成长”的教育宗旨。
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