每个月总有几天，对许多女性来说，都是一场“折磨”。但你知道吗？月经不调可能会影响到你的“造人”计划。
一、月经是怎么形成的？
月经是女性生殖系统的一种生理现象，它是由于子宫内膜周期性脱落和排出体外而形成的。
月经的形成过程主要包括以下几个阶段：
① 卵泡期：月经周期的开始，此时卵巢中的卵泡开始发育，雌激素水平逐渐升高。雌激素促使子宫内膜开始增生，为受精卵的着床做准备。
② 排卵期：卵泡发育成熟，雌激素和孕激素的分泌达到高峰。在排卵期，卵子从卵巢排出，进入输卵管，等待与精子结合。
③ 黄体期：若卵子与精子结合形成受精卵，则黄体期开始。黄体是卵巢中的一种内分泌腺体，它分泌孕激素，维持子宫内膜的增生。若本次月经周期未怀孕，黄体逐渐退化，进入月经期。
④ 月经期：子宫内膜脱落，包含血液和脱落的子宫内膜组织，从阴道排出体外，形成月经。
二、正常的月经是怎样的？
判断月经是否正常，要看四个标准，分别是月经周期、月经天数、月经量以及周期规律性。
一般月经周期28±7天都是正常的，就是说月经周期在21-35天都是正常范围内的。一次月经的持续时间，在2-8天范围内，平均4-6天；一次月经的失血量，在20-60ml范围内。月经周期的规律，一般周期的变化天数不要超过7、8天就是正常的。
三、月经不调对怀孕的影响
月经不调通常表现为月经周期的紊乱、经量的异常(过多或过少)、经期的延长或缩短等。这些变化可能由多种原因引起，包括内分泌失调、器质性疾病、精神压力、生活习惯等。
月经不调对怀孕的影响主要有以下几个方面：
(1) 排卵障碍：月经不调往往伴随着排卵的异常。如果排卵不规律或完全不排卵，将直接影响受孕机会。
(2) 子宫内膜环境：月经不调可能导致子宫内膜的厚度和形态异常，不利于受精卵的着床。
(3) 器质性疾病：某些器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连等，也可能导致月经失调。这些疾病不仅会影响月经的正常排出，还可能阻碍受精卵的着床和发育。
(4) 精神压力与生活习惯：精神压力过大、生活习惯不规律等也可能导致月经失调。长期存在可能降低身体的整体生育能力。
四、月经不调怎么办？
①就医检查：检查是否是由病理性和内分泌紊乱导致的月经不调。可以去医院进行激素、彩超、甲功、胰岛素等相关检查。确诊后，针对病因进行治疗。
②调整生活作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，减轻生活压力，保持愉快的心情，有助于调节内分泌，改善月经不调。
③健康饮食：均衡饮食，增加营养，避免过度减肥。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、瘦肉等。
④锻炼身体：适当进行锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，改善月经不调。
⑤药物治疗：在医生的建议下，可以采取药物治疗，需注意药物的副作用，并遵医嘱使用。
⑥中医调理：可以尝试中医调理，如针灸、拔罐、中医按摩等，以促进气血运行，调节内分泌。
关于我们
添加右侧助理微信
申请进入患者群
欢迎加入，祝您好孕！
更多精彩内容，请关注微信公众号↓
