文/冯觐伟 冯佳乐
母乳是妈妈给孩子最好的礼物，母乳喂养是妈妈和宝宝的第一次亲密接触，给宝宝带来的不仅是营养和保护，更重要的是爱和交流。本文向大家介绍有关母乳喂养的一些知识，希望能给初当母亲的宝妈们一点帮助。
一
母乳喂养的优点
母乳喂养对宝宝有以下好处。
1.提供能量与营养素 母乳中含有充足的能量和营养素，能够为宝宝提供适量且优质的蛋白质、脂肪、乳糖、酶、维生素、铁和其他矿物质等。母乳中这些营养素更容易消化吸收，可以为6个月内的孩子提供生长发育所需要的全部营养。母乳中含有足够的水分，即使在干燥和炎热的气候下也可以满足宝宝的需要。
2.预防疾病 母乳卫生且含有许多抗感染的物质，可以保护儿童免受腹泻、肺炎和中耳炎等多种感染性疾病的影响。母乳喂养的宝宝不易患糖尿病、心脏病、湿疹、哮喘、类风湿性关节炎和其他过敏性疾病，还可以预防肥胖。
3.增进情感，促进发育 母乳喂养可增进孩子和母亲之间的情感联系，并给予孩子温暖和爱。母乳喂养还可增强大脑、视觉和视力发育，为学习做准备。母乳喂养的孩子已被证明具有较高的智商、语言学习能力和数学、计算能力。
母乳喂养对宝妈有以下好处。
1.母乳喂养可以减少产后出血和贫血，促进产后尽快康复。
2.纯母乳喂养具有避孕效果，可以抑制排卵并延缓生育力的恢复。
3.母乳喂养可以降低乳腺癌和卵巢癌的发病风险。
4.母乳喂养的母亲肥胖者较少，母乳喂养有助于母亲恢复正常身材。
二
母乳喂养的方法
孩子的反射是良好地进行母乳喂养的基础。为使母乳喂养能顺利进行，需要母亲树立用自己乳汁喂哺婴儿的信心，家人予以充分支持，配合以适当的喂养姿势以及正确的婴儿含接乳房的方式。
正确的母乳喂养姿势包括摇篮式、侧卧式和橄榄球等。每种姿势都有其特点和适用场景。摇篮式适合大多数母亲，将婴儿的头放在母亲手臂的弯曲处，身体紧贴母亲胸部。侧卧式适合夜间或剖宫产后的母亲，可以减少腹部压力。橄榄球式适合双胞胎或乳房较大的母亲，将婴儿放在母亲手臂上，头枕在手掌中。无论哪种姿势，关键是确保婴儿的头、颈和身体成一直线，嘴巴张大，下唇外翻，含住大部分乳晕。
三
促进母乳喂养成功的措施
1.早接触 产后30分钟进行母婴皮肤接触，可促进乳汁分泌，安抚母婴情绪，促使早期母乳喂养成功。
2.早吸吮、早开奶 新生儿生后30分钟即开始吸吮，可强化婴儿的吸吮能力，让婴儿吸吮到营养和免疫价值极高的初乳，促进胎粪排出。
3.促进泌乳 按摩乳房；按需哺乳，勤吸吮，增加宝宝吸吮时间和次数；坚持夜间哺乳，夜间10点后泌乳素分泌达最高峰，夜间哺乳，吸吮越多，泌乳越多。
4.取消奶瓶和橡胶奶嘴 避免婴儿产生奶嘴依赖。
5.加强母亲哺乳期营养 多摄取高蛋白高维生素和矿物质的食物，如动物蛋白（鸡汤、鱼、肉类）、豆制品、蔬菜和水果（木瓜）等。
6.身心愉悦 母亲保持心情舒畅，睡眠充足。
7.家庭和社会的支持 家庭成员的关心、帮助和照顾以及医务人员的指导、支持和鼓励。
四
母乳不足的信号
1.看尿便 出生3天后仍然排黑色、绿色或棕色大便；每24小时排尿少于6次。每日排便次数少于3~4次。
2.看体重 生后1周婴儿每日体重增长少于15~30克。生理性体重下降＞7%，或出生10天后体重没有恢复。
3.看次数 每24小时喂养次数少于8次。或虽然喂养次数不少，但婴儿总是饥饿和不安。
4.看表现 婴儿表现的异常“好”，极少哭闹，连续睡眠超过4~6小时；虽然乳房有母乳排出，但孩子吸吮时听不到吞咽声音。
五
母乳喂养的禁忌
1.母亲患有活动性传染病，如结核病、肝炎（母亲为乙肝病毒携带者并非哺乳禁忌症，但这类婴儿应在出生24小时内给予特异性高效乙肝免疫球蛋白，继之接受乙肝疫苗免疫）等。
2.乳房单纯性疱疹病毒感染（另一侧无感染乳房可继续喂养）。
3.母亲正在接受同位素诊疗，或曾暴露于放射性物质下（乳汁内含放射性物质）。
4.母亲正在接受抗代谢药物及其他化疗药物治疗，或对婴儿有影响的药物治疗（直至完全清楚之前）。
5.母亲正在吸毒、酗酒。
6.怀疑或明确诊断为遗传代谢性疾病，如半乳糖血症、苯丙酮尿症等。
六
母乳喂养遇到的问题与解决方法
问题一：乳头疼痛或者皲裂怎么办？
乳头疼痛、皲裂主要是由于婴儿含吮不正确，分娩后未能掌握正确喂哺技巧，过度地在乳头上使用肥皂和酒精之类的刺激物等。
解决方法：
1.哺乳后将母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的复原；
2.不要用肥皂酒精擦洗乳头；
3.在哺乳间隙使用纯羊脂，保持伤口湿润，减少疼痛促进愈合；
4.纠正母亲的哺乳体位及婴儿的含接姿势；
5.严重时暂停哺乳，用吸乳器吸出，待伤口恢复后继续哺乳。
问题二：乳头内陷或扁平怎么办？
解决方法：
1.哺乳前妈妈应取舒适松弛的坐位姿势；
2.湿热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射；
3.挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样乳晕易连同乳头被婴儿含吮；
4.在婴儿饥饿时，先吸吮平坦的一侧乳头，此时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。
问题三：乳房胀痛怎么办？
解决方法：
频繁喂哺新生儿；乳胀无法衔乳时，使用吸乳器帮助吸出乳汁，乳头变软后鼓励宝宝正确衔乳；必要时使用吸乳器排空乳房；哺喂前热敷、按摩乳房有肿块的部位有助于乳腺管的通畅；改变喂哺姿势。
如果有红、肿、热、痛等炎症表现，及时就医。
问题四：奶水不够怎么办？
解决方法：
频繁有效吸吮是最好的下奶措施；如果吸吮不力，用好的吸乳器增加吸乳频率，促进乳汁分泌；乳母多休息，补充水分；适当增加进食高蛋白、高维生素和矿物质的食物。
问题五：妈妈上班了怎样进行母乳喂养？
解决方法：
1.上班前准备好一些母乳的库存；
2.上班时定时将乳汁吸出冷藏，给宝宝第二天吃；
3.选择合适的吸乳器。
七
母乳的储存
1.母乳必须冷藏
吸出母乳应存放于经消毒的密封奶瓶或储奶袋中。乳汁吸出后马上放入冰箱冷藏。冷冻乳汁不能超过容器体积的四分之三。解冻后的乳汁就不能再次冰冻。母乳的保存时间是冰箱冷藏室（4 ℃）为3~5天，冷冻室（-16 ℃）为6个月，深冻冰柜（-18 ℃）为12个月。
2.正确解冻和加热母乳
最好的解冻方法是提前从冷冻室里取出放在冷藏室里解冻。也可把乳汁放在室温条件下，或者37 ℃的温水里解冻。解冻了的母乳可以在冰箱里存放10个小时。
如果母亲有信心，母乳充足，正确添加辅食宝宝长势良好的情况下，母乳可喂养至1~2岁。当然，在母亲和婴儿有医学上不宜哺乳和母乳喂养的指征时，需用配方乳代替母乳。目前越来越多的研究证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。最后祝愿所有宝宝们都能吃得好睡得好，健康快乐的成长。
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