前言
三九贴，源自中医“冬病夏治、夏病冬防”的治未病理念，其历史可追溯至千年前的古代中国。古人认为，冬季是自然界阳气最弱、阴气最盛之时，也是人体阳气易于受损、寒邪易于侵袭的时期。
因此，在冬至后的三个九天（即一九、二九、三九），通过外用特定药物贴敷于人体特定穴位，以激发经络之气，振奋人体阳气，调和阴阳平衡，从而达到增强体质、预防疾病的目的。这一疗法历经数代医家的实践与完善，逐渐形成了今天我们所熟知的三九贴。
科学原理
三九贴之所以能在冬季养生中发挥重要作用，其背后的科学原理不容忽视。
1.冬季人体毛孔紧闭，气血运行相对缓慢，此时贴敷药物能够更有效地渗透皮肤，直达病所；
2.三九贴所选用的药物多为辛温发散之品，能够温阳散寒、通络止痛，对于改善寒性体质、缓解冬季常见疾病如感冒、咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等具有显著疗效；
3.通过刺激穴位，还能调节脏腑功能，增强机体免疫力，实现“治未病”的目的。
三九贴
适应症
1.呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎过敏性鼻炎、体虚易感冒；
2.各种颈肩腰腿痛：怕冷或者天气变化加重者、风湿、类风湿；
3.慢性胃肠道疾病：慢性腹泻、慢性胃肠功能紊乱。
敷贴时间
初九贴：12月22日~24日
二九贴：12月31日~1月2日
三九贴：1月9日~11日
门诊地址
上海市奉贤区海湾镇社区卫生服务中心（民乐路55号）门诊一楼中医科治疗室
咨询电话：54501487转6009
注意事项
1.皮肤敏感者慎用：对于皮肤敏感或过敏体质者；
2.贴敷时间不宜过长：成人一般贴敷4-6小时，儿童2-4小时为宜，避免时间过长导致皮肤损伤；
3.饮食调理相结合：贴敷期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响疗效；
4.保持情绪稳定：情绪对中医养生有着重要影响，贴敷期间应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
供稿：丁宁
编辑：张梦婷
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