北京医生的2次上山：有一门神奇的英语课程，治好了我的“散装”英语！

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我的英文作品

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大家好，我叫范婧尧，坐标北京，是一名医生，也是口语粉碎机的学员31261。

第一次知道口粉，是源于同事的介绍。她说自己参加了一门神奇的英语课程，不仅要写作业，还要打卡。虽然很忙，但是却可以真正重塑你的英文表达逻辑，纠正你的发音；老师课讲得很好，一点也不枯燥，学完后很有效果。

我听了当时就有点儿心动。因为我的工作和国外专家的学术交流比较多，而口语和写作又一直都是我的弱项，尤其是口语，导致我在之前的交流中经常抓狂，于是我便默默关注了口粉的公众号。

当时也是因为需要学术交流的原因，课题组的领导非常鼓励我们提升英语口语，有同事就报了当时很火的某课程，就是在线上和外教约课聊天。

我也因此跟着上过一段时间，它确实让我更敢开口，我的课程口语评级也提高了很多，但它的问题是没有一个科学的学习系统，并没从根本上提升我的英文表达，我感觉自己说出来的英语，还是那么的“散装”。我想，可能这也是为什么很多人虽然处于用英语交流的语言环境，而英文表达并没有显著提高的原因吧。

于是在那一年的双十一，我毫不犹豫地就在口语粉碎机报名了。报名后，我惊艳于课程的体系、老师的认真和纠音师的负责。

我发现，口粉的【死磕英语180天计划】真的不同于以往任何一个英语培训课程，它没有应试，也不讲所谓的技巧，就是踏踏实实地从英语表达的底层逻辑讲到语音，再通过综合练习，全面提升你的英语表达水平。

随着课程的深入，我脑子里的知识逐渐从混乱到清晰，也重建了英文表达的思维。

那时候微信里各种“打卡”小组很火，但没一个能像口粉这样，有种神奇的力量，能促使大家自觉地遵守规则，认真完成作业。另外，这里还有非常认真负责的导导，她们就像一个个侦探，能够即使关注到每个同学的学习和情绪问题，用心安抚和鼓励我们，督促我们保证打卡质量。

我不禁感叹：这是一个什么神仙课程，我们花着白菜价，享受着最棒的教学，有着比高中班主任还负责的老师们，还有什么理由不认真学习、取得进步呢！

第一次上山，我有很多收获，也有很多遗憾。

收获是我的语音面貌得到了改善，很多错误的发音习惯得到纠正，我还梳理了语法知识体系，掌握了大王教授的独特的学习方法《车轮法》。

遗憾是，那次上山我的空杯心态不够，人比较浮躁，没有真正吃透知识，后面在「好声音」比赛时也止步于半决赛。

生完孩子两年多后，我的工作和生活都变得更加忙碌。因为工作调整的原因，我的英语应用变得很少，而亲子英语的需求增加，所以我又再次上山了！

这一次，我不光是为了找回自己的英语状态，也是为了帮助自己无序的工作生活变得自律有序。不仅如此，我还希望可以带动孩子形成学习和看书的习惯。

上山以后我才发现，这是多么正确的决定！

L1一开课，由于作业的错误频出让我不禁开始怀疑自己，一下子变得非常沮丧，但也让我突然醒悟过来：人一定要有“空杯”心态！第一次上山时，正是因为“空杯”得不够，尤其是L1的时候，我觉得内容都会，没什么太大问题，以至于知识并没有真正被沉淀、吸收，所以才有这么多的模棱两可。

直到第二次上山，面对这个“残酷的现实”，我才真正沉下心来。

于是我尽量跟住每一次直播课，因为听直播课的效果会远远好于复盘效果。‍

🔺写作业前，我也会先复盘，不是仅仅根据自己的语感就匆匆完成作业

🔺每一句话我都遵循老师教的“四步法”完成，并带回课程中对应的知识点‍

🔺遇到有错误的句子，我也会从“四步法”下手，详细进行对比，巩固课上的语法知识，并积累表达‍

写作业不仅是完成打卡，而是一个彻底改变英语表达底层逻辑的痛苦过程。但只有经历过这样的“痛苦”，你才会有真正的蜕变和成长。

平时我的工作很忙，孩子也牵扯了下班后的大部分的时间和精力，所以这次上山我显得有点儿狼狈。一开始我不能完全安排好时间，总是学习打卡到深夜，所以第二天上班很疲劳，陷入了精力和时间的恶性循环。

还记得我上山的目的之一就是希望自己可以用作业逼自己一把，让自己能够有效管理时间，于是我就开始做起了时间规划：

第一件事情就是：下班后不要刷手机！

刷手机其实是件很可怕的事情，一低头一抬头，半小时可能就过去了。从这件小事做起，我开始把零散的时间规划起来。

小朋友也逐渐开始配合我，让我安心上课、写作业、练习和打卡，并且他会提醒我：“妈妈你打卡了么？你该去写作业了！”这也成为了我坚持下去的动力。

第二件事情是：不要过分心疼自己。

下了夜班或者带儿子比较累的时候，我会适当休息，规定好时间，但不会过分心疼和放纵自己，毕竟我是有学习任务的。学习和进步的过程一定有痛苦的部分，但自律才能更加自由。

就这样，我慢慢找到了适合自己的节奏。虽然确实忙碌，也会牺牲一些睡觉和休息的时间，但有计划地完成每天的工作、学习和带娃任务，让我感到生活很充实而且井井有条，也慢慢生出了在山上成功登顶的信心！

第二次上山，我对英语表达的内在逻辑有了更深刻的认识。从小小的介词，到复杂的定语，再到看似混乱的时态，我不再用简单粗暴的“语感”和“固定搭配”解释一切。

L1的课程满满都是干货，需要不断复盘才能完全消化。不管是课上的还是作业，每一个句子都是知识点。

到了L2阶段，Joanna老师对每一个音标的讲解都很细致，我在每一次练习中都对音标的舌位和口型的理解更深。

L3是一个起飞的阶段，在《车轮法》和《影子跟读法》的不断训练之下，我很意外地发现我的阅读能力和口语表达有了进一步的提高：

在给孩子讲绘本的时候，我可以顺利地看着英文直接组织成中文讲出来，中英文思路的切换更顺畅！‍

我也可以在脱离绘本以后，用自己的语言复述绘本里的故事了！

另外，听背景知识不够熟悉的TED演讲，我也感觉听得更加顺畅！

在学习过程中，我发现纠音师Sandy特别厉害，她不仅能精准地指出我的每一个发音错误，还能猜到我错误的原因。在她不断地鞭策和鼓励之下，我这一次终于进入了「好声音」的决赛训练营。

在训练营里，我接受了前所未有的挑战：女神帮我选的英文作品素材，是我一直以来都在逃避的多角色配音。我本身没有什么“戏精”的表演天赋，再加上对英语口语中语气、情感和态度的把控一直掌握欠佳，所以这段素材在十天左右的时间内，毫不夸张地说，我练习了数百遍。

从朗读通顺，到对每一个精灵不同体型、态度、声音特点的理解和模仿，女神都不厌其烦地给我讲解。她教会我结合角色特点和每个角色的情感，反射到声音特点该如何调整舌位和气息，如何进行精准地表达。

在这个过程中，Sandy纠纠也在帮我把握音准和技巧，更重要的是，她在我对自己没有信心、有点儿打退堂鼓的时候，不断鼓励我，让我能有信心坚持到最后。非常感谢女神和纠音师在这个过程中对我的帮助，让我的口语表达走上了新的台阶！

在山头，另一个神奇的力量就是小组。

我这里最想要感谢的也是26组和山上所有小伙伴们。我们的“畅游元宇宙”小组，完美印证了“一群人走得更远”这句话。

在小组中，有督促有鼓励，有欢乐有感动，团团和班班每天都会提醒大家打卡和复盘，提醒我们上直播课和纠卡，督促我们保持良好的学习习惯。

记得在L1阶段，组内总是在每天早上九点多就打卡完毕，为了不拖大家后腿，我也曾多次夜班能休息了也不睡，坚持复盘并完成作业。

在学习过程中，大家遇到拿不准的问题时，会查阅资料，在组内讨论，或者到学习团进行提问后再反馈到小组内，在这样一个优秀的小组中，你很难不被同伴影响，很难坚持不下来。

两次死磕英语180天之后，我的阅读速度更快，听得更加顺畅。一直以来我认为的因为词汇量不够导致的“散装”表达，也因为理解了中英思维差异，在“卡壳”的时候，我可以换个说法表达出基本意思了。而且我的发音变得更标准，讲英语的时候也就更加自信了！

当然这离完全无障碍交流的目标还有一定的差距，但我已经掌握了正确的学习方法，有了底气，就算课程已经结束，我仍然可以遵循山头的这套学习方法继续不断前进。

这180天里，我不是没有遇到过困难，不是没有想过放弃，从最开始分配不好时间，中间家人轮流生病，到L3一边准备「好声音」比赛一边复盘备卡写作业，再到在配音上遇到困难，反复打磨仍没有满意的效果的时候，我其实不止一次想过，凑合一下得了。

但我还是最终决定：想达到我想要的效果，想实现军令状里的目标，是万万不能凑合的。

既然决定了上山，凑合也是180天，认真对待每一刻也是180天，还不如毫无保留地付出。当我登上山顶的那一刻，回首这段日子，我觉得这一切付出都是值得的！

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