秋老虎天，建议：女人使劲吃这菜，清热润燥，美白嫩肤，别不懂吃。9月初秋时节，每年的时候夏秋换季，这个时候气温受到秋老虎天的影响，依然还是很闷热，同时还伴随着秋老虎天的影响，气温闷热的同时还伴随着干燥的影响，这个时候就要多吃一些润燥清热的食物，银耳就是非常适合秋燥天吃的，润肺润燥对身体好，秋天干燥吃它还能美白嫩肤对皮肤好，入秋了记得常做给家人吃哦。附上了3道银耳的家常做法：
一、百合莲子银耳羹
食材：银耳、莲子、百合、冰糖、陈皮。
1、银耳泡发洗净剪碎、百合洗净、新鲜的莲子去心洗净、陈皮泡软刮掉白膜洗净。
2、把准备好的所有食材都一起放入汤锅里，加入适量的清水。
3、大火煮沸转小火煲煮35分钟，食材煮至软糯出银耳胶质的状态。最后下入少许的冰糖调味。
4、出锅盛碗，撒点桂花干，增加一点香味。
二、银耳雪梨金桔甜汤
食材：银耳、雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖。
1、银耳选择新鲜的也可以选择干银耳，泡发洗净剪碎。
2、把银耳放入汤锅里，加入红枣和清水一起煮。
3、大火煮沸，煮20分钟左右，下入雪梨块一起煮。
4、加入金桔片一起煮沸，继续熬煮10分钟。
5、下入适量的冰糖调味，少许的枸杞煮沸即可。
6、食材都煮软糯入味。
7、出锅盛碗即可上桌享用。
三、银耳雪梨莲子甜汤
食材：银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
1、银耳选择干的需要泡泡，新鲜的银耳则洗净剪成小朵。
2、把剪碎的银耳放入汤锅里加水煮沸，下入红枣和雪梨块一起煮。
3、大火煮沸转中火继续煲25分钟，银耳煮出胶质的状态，最后下入少许的枸杞和冰糖调味即可。
小贴士：
以上就是关于银耳的简单介绍，并且附上了3道银耳的家常做法，简单营养美味，秋燥天吃它可以滋润秋燥，养颜嫩肤，润肺对身体好，秋天吃非常养人哦，这个季节不妨多吃一些，尤其是爱美的女人，多吃还能嫩肤对身体好。女人平时再忙也要记得对自己好点，有空煮给自己吃。
