过度回应别人的恶意，是在消耗自己，给对方提供情绪价值。
文摘
2024-12-15 09:27
浙江
点击上方蓝字即可一键关注
不再回应恶意，便不再与恶同频，也不再过度解释自己。老子说过一句话：“以道观之，物无贵贱。” 意思就是：从道的角度看，万物皆平等，不应因外界的干扰而失去内心的平和。当我们过度回应他们的恶意时，无论这种回应是愤怒的反驳，伤心的哭诉，还是激烈的争吵。实际上都在给予对方一种关注和影响力，他们的恶意成功引起了我们的情绪反应。这让他们在某种程度上获得了满足感，仿佛他们的行为得到了重视和认可。有一天我在专注手上的工作，同事走到我身边，用一种略带嘲讽的口吻说：“哎呀，今天这身打扮真别致，是不是准备去参加什么重要场合啊？”话语间透露出一种微妙的阴阳怪气，我压根不理会，她背后的真正动机是什么，是嫉妒、无聊还是单纯的恶意。我就笑笑说了句：“谢谢夸奖”，转头继续忙工作去了，不回应人家越会掂量自己，后面再也没说了。所以在人际交往过程中，我们一旦过度回应对方的恶意，我们的能量就会与之纠缠。纠缠越深，越容易陷入内耗与恐惧之中，反而会持续消耗你的注意力和心力，无法专注做你想做的事。学会冷静面对他人的恶意，不给予过度的回应，就能有效地避免为对方提供情绪价值。当别人的恶意无法激起我们的情绪时，他们会发现自己的行为无法达到预期的效果，从而失去继续作恶的动力。
恶意满满的人，他们本身内在就储存了很多负面能量，而他们自己没有能力承接住这些情绪，必须要向外投射出去，才会让自己好受一些。要知道，别人有什么样的情绪，是他们的自由，我们难以左右。但不困在别人的负能量里，不为别人的负能量买单，却是我们可以自主选择的。让这些满是恶意的人没机会欺负你，最重要的是要如何对抗自己内心的焦虑，不要回应你的大脑。“不要回应你的大脑”的本质就是，不要反复咀嚼那些负面意识，不要让负面意识在你的脑海里流动。人不用对所有事所有话都做出反应，你又不是设定了回应程序的机器人。你可以听见看见之后，继续做自己的事，什么话都接只是把你的能量消耗给别人。别人向你扔出的恶意，你只要不回应，那它就无法作用在你身上。你不去主动接住恶意，就不会受到影响，并且恶意会原路返回。在面对别人的恶意时，我们要学会控制自己的情绪，避免过度回应。戴尔·卡耐基说过一句话：“ 如果你因为别人的话而生气，那就是在拿别人的错误来惩罚自己。”以平和、理智的态度处理问题，保护自己的心灵不受伤害，把精力和时间用在更有意义的事情上。- THE END -
请大家多多关注、点赞、分享我的作品，谢谢大家。
【推荐阅读】
“遇到这样的人，要学会翻脸了”
“一个面对恶意攻击时的超强心态”
“和所有的人和事，都要保持安全距离”
“善良的人被欺负后该如何反击？”
喜欢就加个关注 ↓↓↓
