洗完头发后
许多人常常很纠结——
让头发自然风干
还是用电吹风快速吹干？
选择自然风干，需要的时间太长；
电吹风快速吹干，又担心头发有损伤。
那些每天用电吹风的人
头发到底会变成啥样？
2011年，韩国延世大学的研究人员在《皮肤病学年鉴》期刊上刊发了一项关于“吹风机对头发影响”的研究。
研究发现：如果吹风机使用不当，真的会导致头发变得粗糙、干燥和颜色流失等损伤。
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研究将同样头发分成了5组进行测试，分别是：
1. 不处理（对照组）
2. 自然干，不用吹风机（室温20°C）
3. 吹风机吹60秒，离头发15厘米（47°C）
4. 吹风机吹30秒，离头发10厘米（61°C）
5. 吹风机吹15秒，离头发5厘米（95°C）
相同干燥时间，完全干燥每束头发，每束头发总共处理30次。然后使用扫描和透射电子显微镜、分析仪器、光度计等设备分析头发的水分含量、测量头发颜色。
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最终，研究有了几个发现：
1. 随着温度升高，头发表面损伤加剧，但皮质层（毛发的中间部位）未受损。
2. 自然干燥组细胞膜复合物受损，各处理组水分含量均下降（细胞膜复合物像是头发内的“粘合剂”，将头发表皮层细胞和皮质层细胞粘在一起，使水分和养分紧紧地锁在头发内部）。
3. 第5组在环境温度和95℃条件下，干燥10次后头发颜色变浅。
4. 使用吹风机比自然干燥对头发表面损伤大，但如果吹风机和头发保持15厘米左右距离，并持续移动吹风机吹干头发比自然干燥损伤小。
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不正确的干发，确实会损伤发质。如果每次吹头发，吹风机温度都很高，会使头发变得干燥、分叉、易断、褪色……
干燥粗糙
电吹风产生的高温和强风也会导致头发的毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。
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脆弱易断
高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。
头发发黄
与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些发黄的原因了。
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那相比之下是不是自然干发就好了？事实上也并非如此！
正如研究中指出的，自然干燥组细胞膜复合物会受损。而且湿着头发入睡、外出对健康并不友好，不仅容易着凉，湿发的毛鳞片是张开的，毛鳞片也会因为摩擦而受损，也对发质不好。
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★ 先用毛巾吸干水分
注意！是吸干，不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型。
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★ 控制吹风机的距离
吹风机应尽量远离头发，正如研究中指出的，尽量让吹风机和头发保持15厘米左右距离。
★ 吹风机温度低一点
尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
★ 要注意顺序和方向
吹头发时，要先吹干发根，再吹发尾；而且，尽量顺着头发生长的方向吹；吹的过程中也尽量不要揉搓头发。
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★ 控制吹头发的时间
吹头发的时间也不要过长，时间过长反而导致水分过多流失，引起头发干枯。吹至发丝全部分开，摸起来有一丝湿润就行。
热风吹完后可以转至冷风继续吹至全干，也可以等头发自然干透。
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
参考文献
①Lee, Y., Kim, Y. D., Hyun, H. J., Pi, L. Q., Jin, X., & Lee, W. S. (2011). Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of dermatology, 23(4), 455–462. https://doi.org/10.5021/ad.2011.23.4.455②2024-10-31科普中国《洗完头后，自然风干好，还是吹干好？大部分人都做错了！》（曾心月）
内容制作
内容来源：健康时报《每天用电吹风的人，头发都怎么样了？注意！这样做会让头发变脆发黄》
编辑：张富耀
制图：东周
