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有些人对面膜“情有独钟”，尤其是在熬夜一晚或暴晒一天后，敷上一片面膜，等待肌肤在“久旱逢甘霖”后恢复往日的弹性。那么，面膜真的有你想要的功效吗？其实很多时候面膜带来的心理作用远大于实际作用。
五花八门的面膜
有些人觉得自己脸“脏”，于是市面上有了清洁面膜；有些人觉得自己“脸皮厚”，于是市面上有了酸类面膜；有些人觉得自己皮肤敏感，于是市面上有了舒缓镇静面膜；有些人没时间敷面膜，于是市面上有了睡眠面膜。只要你想，就没有不能满足你需求的面膜。
按照面膜的形式来分，有贴片式、膏状、泥状、凝胶状、粉末状、泡沫状等。但管它“七十二变”的形式，核心都是通过“封包”作用来快速提高皮肤角质层的水分。注意，这只是皮肤最外层角质层的含水量，就是那些“死”了的细胞层，再往下的那些“活”细胞都有自己的主意，并不是给啥就吸收啥。这种提高皮肤角质层含水量的作用是暂时的，不“锁”住这些水分，补的水过不了多久就等于是给空气加湿了。当然，在揭面膜+敷后清洗时，通过软化角质和吸附作用，是可以达到一定清洁效果的。
注意，面膜就这两种作用，其他宣传的美白、缩毛孔、去皱、祛痘等作用，听听就好，不要抱太大希望，就算真添加了相应成分，这些成分是否可以在敷面膜的十几分钟内被吸收也不好说。
可以用面膜“补水”吗
可以，但不是非面膜不可。面膜、爽肤水、乳液、精华等都可以通过临时“补水”暂时提高皮肤最外层角质层的含水量。但让皮肤变得水润最重要的点是“保”，而不是“补”。所以即便使用了面膜，之后可以起到保湿作用的乳液、面霜还是不能少。
含有水杨酸、果酸的面膜好吗
水杨酸、果酸这两个成分本身是好的，有调理皮肤角质、均匀肤色、抗衰老等作用。
这两者若用于面膜，如果是需要洗掉的面膜，短时间内效果怎么样并不清楚；如果是长时间不需要洗掉甚至可以涂着过夜的面膜，那么跟其他含水杨酸、果酸成分的乳液、精华区别也并不大。
目前，国内有少量研究将水杨酸面膜作为痤疮的辅助治疗手段，并取得了一定效果，一般方案都是涂着面膜过夜。这个“辅助手段”还配合了其他治疗方法，包括药物、光电等。虽然这些研究的样本量不大，但多多少少也算是有一定的临床证据，未来可期。
医美面膜可以天天敷吗
医美面膜的叫法并不准确，其实叫“医用敷料”更为贴切，属于医疗器械产品，不属于日常生活中我们使用的化妆品。
医美面膜听着总给人既安全又能让皮肤变好的错觉，似乎有医美效果光环，但其实并不是。
这类产品走进我们的视野确实与医美兴起有关。很多医美手段都会给皮肤带来创伤，术后使用这类敷料可以起到给皮肤降温、保护创面、吸收渗液、促进创面愈合的作用。这类敷料需要做到安全、低刺激，一般成分都比较简单，常见的有透明质酸、胶原蛋白、壳聚糖等。
如果你做完了医美操作，建议按照医生的指导使用这类敷料。如果是自己进行日常皮肤护理，则不需要使用这类面膜；如果非要用，就当正常的面膜用，不用特殊对待。
睡眠面膜可以敷着过夜吗
睡眠面膜的质地大多是凝胶或乳霜，本质上和面霜的差别不大，区别是增加了成膜剂，再加上大量的保湿剂，有些产品还会添加一些舒缓、抗衰老等成分。
理论上，在这种类似“封包”的状态下，睡眠面膜有效成分会被吸收得更好。敷完第二天早晨起来皮肤看起来白皙、有光泽，也并不是睡眠面膜有多神奇，而是皮肤角质层吸水的原因。
既然叫睡眠面膜，那就可以敷着过夜，属于免洗面膜。其使用频率和其他贴片面膜一样，每周1~2次即可。
泥膜、冻膜，清洁面膜怎么选
泥膜可以通过添加的高岭土等各类“土”吸附皮肤表面的油脂和废旧角质，但毛囊里的黑头、角质栓就没有办法清除了。并且，去油不等于控油，皮脂腺在感受到皮肤油脂少了后又会继续分泌，让皮肤恢复原来的状态。
而涂上厚厚的一层冻膜后，黑头、白头会浮起来。这是因为冻膜中大量的成膜剂给了皮肤一个封闭的环境，角质细胞吸水膨胀加上角质松动，黑头、白头就露头了，轻轻刮掉，算是完成了这个清洁仪式。但黑头、白头是取之不尽用之不竭的，过几天又会恢复原样。所以，无论是泥膜还是冻膜，选自己喜欢的，用着不刺激就行。
面膜虽然不是生活必需品，但也不是不能用，要注意使用频率，每周1~2次即可，用的时候心里要有个合理的预期，不管商家把功能宣传得多么天花乱坠，我们都要做到心中有数。不论是出于安慰效应，还是生活中的仪式感，自己觉得开心、用着舒心就行。
内容来源：
人民卫生出版社主办《生活与健康》杂志
文章标题：
《面膜会有你想要的功效吗》
文章作者：
南方医科大学南方医院 于爱娇
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