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天冷了孩子容易生病，一生病就不长个，这可不行！儿科医生给了我这份冬季长高指南，提醒我多给孩子吃5道热乎菜，趁着冬天蓄积力量，帮孩子多长5cm。
有需要这套《冬季长高指南》的家长，可以先点个“在看”，再在公号回复“冬季长高指南”进行领取。
指南中讲到，饮食、运动睡眠，对孩子的身高都非常重要，尤其是冬季冷空气活动频繁，孩子的抵抗力弱很容易生病，只有提高抵抗力，保持健康，才能长更高。
下面这5道热乎菜，营养丰富，能润燥暖身，调和脾胃，适合在冬季给宝宝吃。
1、萝卜丝煎蛋汤
白萝卜是个好东西，能帮宝宝消除积食，还能化痰生津，可就是很多孩子不爱吃。
那您一定要试试这道汤，鸡蛋跟萝卜丝竟然能碰撞出这样的美味，奶白鲜香，喝一口简直太舒服了，不爱吃萝卜的孩子，也能喝下两大碗。
2、黄花菜肉煲
冬季容易烦躁，孩子的脾气也越来越大，黄花菜可以调节情绪，缓解焦虑，帮助孩子恢复好心情。
黄花菜不但富含钙和铁，还能健脑益智、改善宝宝注意力不集中的问题，很适合经常吃。
3、墨鱼炖大白菜
墨鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素，能够健脾养血，改善睡眠，缓解视疲劳。
对于平时学业压力大的孩子来讲，这道菜就是最好的营养品，让孩子少生病，眼睛更明亮。
4、鸭血豆腐煲
鸭血含铁量非常高，还富含优质蛋白质和多种微量元素，搭配豆腐一起吃，可以维持肠道微生态平衡、增强免疫力。
5、芹菜莲藕香锅
芹菜和莲藕能滋阴润燥，提升免疫力，搭配大虾做成不辣的香锅，营养美味，孩子特别爱吃。
当然除了这5道菜，还有很多好吃的，能帮助孩子提升免疫力，多长身高，推荐您按照这本《儿童长高食谱》给孩子做饭，一年四季都不用发愁吃什么了。
这本书我用了3年了，孩子的身高成功追赶上了同龄人，这不入冬了，我就赶紧调整了家里的菜谱，按照这个四季长高指南给孩子做饭，顺应气候变化，孩子身体好，不爱生病，才能长更高。
书中分五个年龄段，分别讲解了0-18岁，不同年龄，应该给孩子做什么好吃的，孩子才能长更高。
共有38种长高食材，193道增高美食，足够孩子吃一年不重样的，孩子胃口大开营养足，连营养品的钱都省了。
每道菜都有详细的做法和专家点评，照着视频学，厨房小白也能轻松上手。
如果您也想在冬季帮孩子改善体质，来年开春多长身高，就赶紧点击下方链接，给孩子做点好吃的吧！
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