春节的脚步近了，不少人踏上自驾返乡的旅程。漫漫归途中，不少人会选择少喝水，避免上厕所耽误行程，可这种做法却隐藏着巨大的健康风险。憋尿，这个看似不起眼的行为，可能会给你的泌尿系统带来意想不到的伤害。
膀胱“受伤”
长时间憋尿，膀胱就像一个被过度充气的气球，承受着巨大的压力。正常情况下，膀胱的容量大约在350 - 500毫升，当尿液量超过这个范围，膀胱壁就会被过度拉伸。膀胱肌肉长期处于紧绷状态，会变得松弛无力，影响其正常的收缩和舒张功能。这不仅会导致日后排尿困难，还可能引发尿频、尿急等膀胱过度活动症的症状。更为严重的是，如果膀胱过度充盈，甚至有破裂的风险，一旦发生，尿液流入腹腔，会引发严重的腹膜炎，危及生命。
肾脏“受累”
肾脏是人体的“污水处理厂”，源源不断地产生尿液。憋尿时，膀胱内压力升高，尿液无法顺畅地从膀胱排出，就会出现反流现象，逆流回输尿管甚至肾脏。这不仅会把细菌带回肾脏，引发肾盂肾炎，还会对肾脏的组织结构造成损害。长期如此，肾脏的功能会逐渐下降，甚至可能发展为肾衰竭。
尿道“遭殃”
憋尿还会对尿道造成不良影响。尿液长时间在尿道内停留，为细菌的滋生繁殖提供了温床。细菌大量繁殖，容易引发尿道炎，出现尿道刺痛、灼热、分泌物增多等症状。如果尿道炎得不到及时有效的治疗，炎症还可能蔓延至其他生殖器官，引发一系列并发症。
春运自驾，归心似箭，但再着急也不能忽视健康。建议每2 - 3小时休息一次，及时排尿。如果途中感觉尿急，不要强忍着，尽快找到安全的地方停车解决。另外，适当饮水也很重要，保持充足的水分摄入，能够促进尿液生成，起到冲洗尿道的作用，减少细菌滋生的机会。
平安到家，才是春节最美的开始。愿大家都能在旅途中照顾好自己，带着健康和快乐，与家人共度一个欢乐祥和的春节。
