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周日下午沙龙现场来了很多被人际关系这个主题吸引的听友。人际关系字面意思就是指人和人之间的互动关系。我们从出生开始，就是活在关系中，就已经有了人际关系。沙龙现场讨论的人际关系不仅仅是指同伴关系和职场关系还包括跟父母及伴侣的亲密关系。我们与另外的他人在交往和互动中，都会遇到这样的困惑：有的人就好像天生在跟你做对，好像有对方存在的空间都是不对劲的，让你很抗拒和烦躁。还有的人你和对方第一次见面，就会产生某种强烈的吸引，念念不忘。在无意识的反应中，我们对所见所听会贴上各种标签，讨厌的或喜欢的，我们人际关系互动的方式就是要么远离要么靠近。对我们讨厌的人产生抗拒和对抗，或者想改造对方变成我们喜欢的样子，把人际关系弄得很糟糕。对我们喜欢的人就是拼命去靠近。世界上没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。为什么我们会对某些人产生强烈的喜欢或讨厌的情绪？![]()
首先，我们来分辨一下我们在关系里特别喜欢或讨厌的是什么？现场分享很踊跃，余珊、曙霞、明辉、秀梅等十几位听友从自己各方面的关系说起。让我们讨厌的往往更容易触动我们的情绪。在职场关系中，强势的、虚伪的人让我们讨厌。在亲密关系中，那些冷漠、隔离、爱指责的人让我们讨厌。在人群中那些爱凡尔赛、以貌取人的人会让我们敬而远之。诚哥分享的是自己的朋友很世故，利用自己，让他觉得很讨厌。金兰分享的是不守规矩、暗戳戳地评判别人、不正直阴险的人让她讨厌。吕璐分享的很啰嗦爱传是非的人让他很讨厌。小兰分享很严肃很凶板着脸的人让她讨厌。军兵分享没礼貌的人让他很讨厌。说到我们喜欢的人，大家首先想到的是那些有着温暖、学识渊博、善良、专业能干等美好品质的人。通过大家的分享，我们看到我们喜欢的是我们在成长中或社会强调的发展出来的部分，讨厌的这些特质是我们压抑的部分，不允许的部分，不接纳的部分，也就是我们的阴影人格的部分。还有一部分是有着个人独特性的经历中的特质。在同一个人身上会既有我们讨厌的地方也有我们喜欢的地方。这提醒我们，我们喜欢的或讨厌的是这些特质，我们要把这些特质或标签跟对方这个人区分开，不要因为这些让我们讨厌的特质而抗拒整体的这个人。![]()
其次，我们不喜欢的这一部分特质，我们都知道是我们自己内在没有发展出来的，对于我们自己来说，我们要做的是什么？陈茗提出她曾经有过困惑，她是一个讲规矩的人，那么不讲规矩就是她的不被允许的一面，她也常常会被这种特质的人触动，现在她知道了是她内在不允许，那么对她的意义是什么？她是不是要去做一个任性的人？在学习阴影人格后，她专门就此提出过一次讨论，也做过一次关于阴影人格的沙龙。她觉得有必要帮大家去搞清楚这个点。陈茗分享阴影人格就是一面镜子，是来照见我们自己的。我们不是要从A到负A，而是去看到自己是怎样的。最终是通过阴影人格看到了自己的特质，自己就是一个讲规矩的很努力承担的人，她接纳和喜欢这样的自己，对于和她不同的他人她也接纳和允许对方就是那样特质的人，也就不再被阴影人格触动。![]()
把人际关系做为一面镜子，从盯着对方到开始来照见自己。就会看到这样的自己：讨厌强势虚伪，自己常常是平和真诚的。讨厌不正直阴险，照见自己就是有着侠女特质。讨厌隔离冷漠，自己就是渴望亲近，会关注别人情绪的人。红英通过人际关系中不喜欢的人照见自己是个上进的人。明辉通过亲密关系中讨厌的特质照见自己是个善良的努力的不会落井下石的人。当我们从被触动的他人，回到自己这里来，有了对自己的看到，我们的内在就会从无意识的反应中稳定下来，只是去做自己，和这样的自己在一起。![]()
红莲分享自己和姑姐的关系中，从看不惯姑姐什么都开口找老人总是被触动和不舒服，再到看到自己的成长中是一个不习惯开口寻求帮助的人。从一开始总觉得自己是对的是好的，对方是错的是不好的，到只是去看姑姐和老人的互动，看到他们的关系多了连接，他们并没有觉得不好，对方这样做也挺好的。从不允许自己开口寻求帮助，到自己在生活中偶尔也可以去开口，不仅自己不再总是被触动了，还让她在关系中更轻松。![]()
小兰分享自己从小总是被家人说很勤快，她就只学会了发展大家看到的这一面，有时明明很累可是不敢休息，怕自己不勤快了就不被喜欢了，自己在做别人在休息时心里就会有委屈，也会抱怨身边的人不勤快。当她一次次在不舒服和委屈时，回到自己这里来，看到自己就是一个很喜欢把家里收拾干净的人，就是一个很爱家人愿意做事的人，她心里就安静下来，对身边的人也不再抱怨，甚至老公笑着说她傻做事把自己做累倒了，她心里还是很开心，她很喜欢这样一个勤快的爱收拾的自己。![]()
从人际关系中触动我们的到回到自己这里来，从好坏对错的评判和外抓到看到自己成长自己，这才是破解人际关系的密码。看到自己和看到他人也是会同时发生的，要感谢来到我们身边的这些人，做为镜子来照见我们。你是想在外抓的路上一直继续痛苦下去，还是愿意借助关系的镜子来回到自己成长自己？这周六开课的中级班课程里会更深入和系统学习阴影人格的理论和检视，对对方最表面的反应，借助阴影人格对对方生命的靠近和看到，对自己的内在镜子一样的照见。这才是真正的人际关系通行证，社会人的必修技能，早学早受益，心动就赶紧行动吧。![]()
武汉雅心第七期“中级班一阶”
2024年12月14日推出
所有课程调整，上过初级班复训的学员都知道这一点，上课内容内容大致差不多，可是每次上课的环节设置，同样的内容，却是不同的方式方法，很多学员即使上过，也会耳目一新，就是重新上了一遍！
时间
12.14/12.21/12.28/1.4/1.11
（如遇特殊情况，会随时提前通知）
课程主要内容
1. 夹心饼干表达（雅心整体表达法）：不仅仅是一个技术的练习，进入生命层面的交流与沟通，摆脱了事情是非对错，同时真实敞开让自己成为礼物移动到对方，把自己送给对方，让对方真的看到完整的自己——连接生命本源的路径。
2. 专注聆听同理的练习进阶：也就是连接空性慈悲的生命本源的路程的延伸。利用录像回放督导，从初级班的“忠实原著”——听到、听准、不走样地听，开始真正的听——觉察固有模式的听到如是的听，从情绪的探索、感受的关注、非口语的表达、身体的呈现四者进行综合整体的练习和深入，进一步连接生命本源，看到更加整体丰富完整的人的呈现。
3.阴影人格：通过写出重要的亲密关系他人和自己的显性人格和阴影人格，一点点展开，去真的看到，继而去发现生命之间的独特，最终去接纳所有的呈现，去到每个如此不同独特面相的生命那里，再次看到的是另外的自己，只是不同面向的自己而已，我们的内在是一致的，本质是一样的，我们和彼此的本质开始在一起，而不是纷繁复杂的不同差异性在一起。当你真的进到这个层面时，你和对方真的是连接的，是一体的。
4.现场体验环节：课程中随时可能会安排的体验环节，带领大家去及时体验相关课程内容。
5.中级班内容会随时根据大家的现场情况增加或者延伸相关内容，法无定法，一切根据既定内容同时又会有新鲜的最符合当下的内容跟进。
适合学习的朋友
所有已经参加了武汉雅心初级班学习，认可心路，并愿意进一步下潜前行的学员朋友。
报名方式
发送姓名到18986004406
13886043696
（以缴费为准）
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文字：朱四海 图片：彭灿等
审核：蒋亚新 编辑：如烟
