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我更多的倾向于回忆过去，觉得过去埋藏了很多很多，这里面有我从前特别想回避但又固执地认为其中会包含财富的东西。每隔一段时间，我都会翻开记事本。多个本子里，记载了我近二十年来的心事，虽然少则个把月，多则三年五载才会去碰这些内容，但是这些无疑是通往我繁复内心的一把钥匙。我把自己的成长埋藏在这些本子里，曾经记下的每一个字，在那个当下，我也是怀着有朝一日能为他们重启怀抱着期待的。是的，文字是自带能量的，从前，我真的可以三五年都不敢去碰这些东西，似乎回忆于我而言，一方面是如珍宝一样的存在，一方面又是难言的陈年疮疤，每每只是想到要去翻开从前写的那些日记，我都会心里一顿，头脑甚至会一阵疼痛。倒不是说我很怯懦，不敢去揭开那些疮疤，而是觉得那样不管不顾地撕开了旧伤，那新伤尚未痊愈，岂不是新旧混成一团，乱麻一般。![]()
像一部怀旧而经典的老电影，荧幕开启，人生往事的帷幕也推开了，我兀自站在帷幕前面，看到了灯光慢慢移向曾经的自己，那个在伸手不见五指的漆黑暗夜里独自舔舐伤口，在自我怜悯又自我鄙夷的矛盾冲突里，始终在走坎坷路的自己。要是说有些人的人生路是颠簸不平的，那我的路可以说是直抵黑暗中心，路上还险象环生。那个始终在自我编织的乱局里，跌跌撞撞，艰难前行的自己，基本上把所有关系切断，三步一回头，生怕走错了，但又觉无其他路可走。我望着画面里的自己，他比想象中看起来还要苍老，虽然身高体型只是一个青少年，而且貌似是一张稚气未脱的脸，细瞧的话，却是头发斑白，脸色暗沉，满脸褶皱，一手拿着一本打开的书，一手拿着一个馒头。黑暗的四周，只有他身旁一丝灯光照着他，他彷佛能感觉到有个人在看他，但是并未停下阅读。他似有些慌张，但是尽量掩饰着。我惊讶于这里的自己竟然比现实中的自己老的多，原来年少的自己已经在那个年纪呈现衰老的样子。相较于彼时的状态，我真的是活出了一个越来越有朝气和活力的自己，一个虽然两鬓白发却很年轻态的自己。![]()
我是个肤浅的人，名著中极致美的句子,我想作者体验过才写得出。我也是个吹毛求疵的人，尽管我写不出，但是我也不愿意看那些粗陋的文字。当我看得到自己的肤浅，狭隘和懒散，我反而可以开始尝试自己写一些文字，当然更多时候还是会陷入自我感动。11月25日分享完，内心大为震动，当时就想写感谢的文字，感谢小雷群姐和老师他们好多人。如果说混沌的人生，有了些许清明，这就必须感谢这些人。我曾经执着想要的风景，走上“少有人走的路”，就是人生迷途路上，一丝丝的希望都要抓住，一丝丝微弱的光芒都要去追寻，一丝丝温暖都想要攫取。尽管我没有耗尽力量，没有那么执着，以至于走到学生时代的一个巅峰，但是我也有过自己的高光时刻。我曾经拿大学时候的沉浸式学习状态，来为我自己树旗帜，为自己鼓足干劲，想要找回曾经的自己，想要回到原来的状态。但是我忘了那个时候的过分用力，反而促成了自己的封闭和抑郁。![]()
不要走在我后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我身边，做我的朋友。——加缪在那些掉进意识深渊的日子里，我所有能想到的方法里，穷尽思考，也想不出方向。挣扎……那个时候我仅仅需要的只是有个人告诉我，不要怕，我来帮一下你，也许真的不能实质性帮到你，可是我愿意陪着你。我仅仅只是需要一扇窗或者一扇小门开启，让我透下气，让我有一个能让自己踩住刹车或者拐个弯的视角。我知道自己没法掉头，在人生的道路上，即使再不堪，我也没能力转向。我义无反顾地奔向前方，等着大千世界向我走来，等着别样的风景，等着重新启程。高悬的不止是我的心，我整个人就在悬崖之上，我想象着自己一脚踩空，身轻如燕，飘飘然进入另一个世界。我终究还是放过了自己，在悬崖峭壁上凿了一个洞，饥寒交迫下，寒冷倒逼我清醒的同时，柴火给了我温暖。我开始尝试大量的读书看电影，其余时间游历山川，我在书上自认为找到了问题的症结，
我记得读那本放在学校图书馆里已经发黄的《戴尼提》，简直就像上帝给我开了一扇窗，还有班杜拉的社会学让我着迷，还有森田疗法，还有一本书讲平静还是宁静的，我甚至记得自己当时摘抄了书中结尾提供的平静中心的网址。![]()
奇怪的是，当我再次去忆起这些，我只记得大概，却不记得我原来那么痴迷于其中的具体内容了，也许我的记忆变差了，但我相信最主要是其中的内容已经远远比不上我在雅心团队学习的内容。当时在学校的时候，也离不开世界名著对我的洗涤，《魔山》里的疗养院，我很向往。后来，休学进入社会，我还接触到了克里希那穆提，也是深深地吸引到我，我买了他的书，反复地阅读，读的过程整个人确实很放空，很安静，但是过后就又回到痛苦的现实中。问题层出不穷，但都是无解的。多年以后，当我回望那段经历，我想，如果我当时学习了雅心课程，我只需要自己去看到自己，懂得自己，甚至去陪伴自己，就够了。说起电影，是大学时候迷上的。那个时候在学校图书馆顶楼，每天晚上六点，刷学生卡，一块钱就可以看一部电影，题材不限，大多是国内外经典影片。看了那么多经典的电影，在别人的故事里品味了自己的人生，一次次崩溃大哭，一次次失魂落魄。最近这些年，迷上了欧美剧，群姐跟我说过，美剧和电影不是生活。现在我终于明白，我自己的人生远比那些电影更精彩，真实的人生要更加丰富立体，我也是我自己人生的主角，有时候是最佳男主角，有时候很差。但那都是我自己的人生，我的脚本我自己标注。我在雅心团队这个大的人际关系实验室里，把个人成长过程中缺失的很多都补回来了，何况在这个熔炉里锻造自己，有那么好的老师，还有那么多的同学互帮互助，一个人或许开始走得快，但一群人可以走得更远，有这样一个完整的大家庭，一群人一条路一辈子的团队，在这个婆娑的红尘世界，真是太奢侈了。![]()
我原来无限放大了生活中的悲苦和艰难，可谓苦大仇深。脸上写的几个大字，苦，难，愁，怨，恨。这十几年在团队的学习成长，从绝对意义上看，我不仅算不得出众，还可以说是差生，可如果单从起点来看，我的成长可以说是无可比拟的。偶尔还意识到自己游走在边缘地带，我也知道自己一直以来在学习中关系中不投入不深入，闲散或者说懒散。一眼万年普通如我是做不到的，如果硬要去把心中那些不可能完成的任务摆上台面，就是穷极一生的思考也不可能有太好的结果。可是寻常日子里细微的温暖，琐碎的幸福，简单的快乐，却是随手随处随心可得。越敞开，越成长：心里最初涌现的痛苦，最后通过分享，通过练习，转化了，化作幸福的涓涓细流，流经心田，滋润久已干涸的身心。幸福的体验越来越多，带给我最直观的感受就是，不仅内心的坚冰在融化，而且那些蒙尘的心事也在悄然变化,就像给自己的内心世界做深度保洁，清理地越多越透彻，就活得更通透明白。![]()
今年算是又跨过了里程碑式的一年，通过几次心像疗法练习，面对处理了和朦朦之间，还有和两个比较重要的人的关系。在课堂上和课下的练习，我看到了自己和朦朦之间这几年下来，关系的土壤还是很肥沃的，我们的关系是由我们的爱在托底的，也离不开团队，老师和群姐的帮助。时隔差不多一年时间，去年此时还在为家里催生发愁，我们年龄有点大了，也焦虑会不会真的两个人身体底子差，要不了孩子。算下来也是去年这个时候没过多久，朦朦竟然奇迹般怀孕了。![]()
我和朦朦后来也讨论过，应该是那段时间，我在上了修正生命内在语的课程后，做了一些练习，不仅跟那个在大学校园里的自己做了完整地告别，也修正了一直以来困扰我的“怎么也过不好这一生”魔咒般的生命内在语。我跟父亲之间的关系也在那一两年里发生了质的改变，也许真的就是这些内在的清理，让我对养育孩子有了信心，加上而朦朦也在坚持陪伴，坚持在做团队公众号的同时，认真阅读了那些她编辑过的文字，我和她的关系也一直都在改善，怀孕前后那段时间两个人确实也挺亲密的，孩子就那么顺其自然地来了，也是我们爱的结晶，幸福的见证。几周前我分享完和舅舅之间的关系，内心就不再有那么大的愤怒恨意和不满了，甚至对他有了一些理解和同情。而前两天才分享完的和表弟之间发生的事，虽然事情看似过去了十几年，但是又远没有过去，一直搁在心里，非常膈应。心像疗法的分享过后，我看到了另外的真相，看到了好多东西都是自己的心理故事，当时分享完都恨不得立马给表弟拨个电话过去。![]()
最近我还做了个神奇的梦，一个是梦里亚新老师和我说，要自在地练习，面对自己的怕。做了两个梦醒来，我就迫不及待和朦朦分享，我跟她说，这可能是我做过的最有意义的梦。我的感受很清晰，就是内心洋溢着兴奋激动还有释怀。老师在梦里跟我说的话，我也是有很深的体会，这几年我虽然疏于练习，可是分享地还算比较多，今年连续陪伴了好多周，至少那段时间每周至少一次是做到了。结合以前偶尔坐下来大群陪伴的记忆，确实深有体会，这个陪伴本身不必太用力，一开始技术不是最重要的，是要练基本功，忠于原著有心有爱地陪伴是最根本的。而去陪伴这个动作本身也不必过分着力，就安静地坐下来就行，不要做太多预设，不要过分纠结能不能陪好，要陪到哪种程度，尽管去练就是。事实是，不管陪伴前我是怎样的心情，陪伴完真的是通体舒畅，心灵像做了一个spa。我虽然还不能做到很自在地去陪伴，但是我已经体会到了陪伴的益处，有时间我就一定要继续练习。![]()
另一个梦是我跪在父亲脚下，对他哭诉着：我发现只有在你面前我才是一直站着的姿态，而面对所有外界的人事我都是跪着的姿态，我终于有些明白你了。我父亲低头看向我和我说，这么多年，终于有个人能够理解他了。去年我在文字里写自己与父亲的关系走过了“千山万水”，今年可以说是回归了父子关系的本来面目——父亲在我心中有了父亲的样子，而我也有了当儿子的样子。父亲不是那种伟岸的形象，但是他在我心中是个爷们，做手艺活远近闻名，而从前我只看得到他的“臭名昭著”，今年姑妈一家过来看往我们，也提到，其实我爸在老家的人缘蛮好，我也想到他特别注重自己的名声。也确实亲眼见证了他的重情义重信用，到哪都能和人打成一片那种。如今我自己也成了父亲，也真正意义上体会到了“养儿方知父母难”，孩子的吃拉撒睡都要有人照顾，人类幼崽片刻离不开人的照看，这个我们共同孕育的新生命是一份沉甸甸的责任。当然也体会到了做父母的乐趣，一天天的看着他的变化，见证着他的成长，抱着他在怀里，他专注的眼睛直勾勾地盯着我，有时候还会逗我笑，真的是暖化了心。此刻闭上眼，浮现的画面里，我站在湖中央，冰面全面消融，只剩下一点点冰花漂浮在水面，波光粼粼的湖面，柔光闪耀，我映在湖中的倒影随着波光荡漾，也呈现出曲曲折折。我心中的寒冰也开始融化，我的爱人抱着小宝，坐在白色的小船上，侧向太阳，微笑着正面向我，我的父母亲分别站在湖边，守望着我们。
武汉雅心第七期“中级班一阶”
2024年12月14日推出
所有课程调整，上过初级班复训的学员都知道这一点，上课内容内容大致差不多，可是每次上课的环节设置，同样的内容，却是不同的方式方法，很多学员即使上过，也会耳目一新，就是重新上了一遍！
时间
12.14/12.21/12.28/1.4/1.11
（如遇特殊情况，会随时提前通知）
课程主要内容
1. 夹心饼干表达（雅心整体表达法）：不仅仅是一个技术的练习，进入生命层面的交流与沟通，摆脱了事情是非对错，同时真实敞开让自己成为礼物移动到对方，把自己送给对方，让对方真的看到完整的自己——连接生命本源的路径。
2. 专注聆听同理的练习进阶：也就是连接空性慈悲的生命本源的路程的延伸。利用录像回放督导，从初级班的“忠实原著”——听到、听准、不走样地听，开始真正的听——觉察固有模式的听到如是的听，从情绪的探索、感受的关注、非口语的表达、身体的呈现四者进行综合整体的练习和深入，进一步连接生命本源，看到更加整体丰富完整的人的呈现。
3.阴影人格：通过写出重要的亲密关系他人和自己的显性人格和阴影人格，一点点展开，去真的看到，继而去发现生命之间的独特，最终去接纳所有的呈现，去到每个如此不同独特面相的生命那里，再次看到的是另外的自己，只是不同面向的自己而已，我们的内在是一致的，本质是一样的，我们和彼此的本质开始在一起，而不是纷繁复杂的不同差异性在一起。当你真的进到这个层面时，你和对方真的是连接的，是一体的。
4.现场体验环节：课程中随时可能会安排的体验环节，带领大家去及时体验相关课程内容。
5.中级班内容会随时根据大家的现场情况增加或者延伸相关内容，法无定法，一切根据既定内容同时又会有新鲜的最符合当下的内容跟进。
适合学习的朋友
所有已经参加了武汉雅心初级班学习，认可心路，并愿意进一步下潜前行的学员朋友。
报名方式
发送姓名到18986004406
13886043696
（以缴费为准）
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文字：高可海 图片：高明媛等
审核：蒋亚新 编辑：如烟
