号外号外，5招缓解抑郁型神经官能症，你学会了吗？
文摘
健康
2024-11-21 19:37
北京
植物神经紊乱抑郁型，又称抑郁症，是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。抑郁型神经官能症起初多由心理自卑软弱引起，当自信心不强时，多会出现不敢与人交谈，不敢表露自己的思想，不愿与人交往，从而造成心理上的抑郁和沮丧。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。不要一味求全，责备自己，盲目攀比，自己跟自己过不去。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;多参加些娱乐社交活动，改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。3、做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓舞，增加对家庭和社会的责任感、自身价值感。听从医生指导，一定要坚持服药，决不要擅自减药或停药。经常和医生反馈，将服药后的情况及时告知医生，包括用药后的反应等。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。3.调畅情志。积极地面对每一天，要过好今天，期待明天。4.适当运动。运动锻炼不光可以增强体质，提升免疫力，还可以缓解生活中的压力。如果您有这方面的困扰，可以留言哦，相信可以帮到您!![]()
2.远程视频会诊
针对行动不便或离京太远无法来京面诊的患者，可以采用远程视频会诊的方式进行问诊，远程视频问诊是目前国家大力推广的一种新型的诊疗方式。
目的就是为了减轻患者的就医成本和负担，使优质的医疗资源扩大化，让患者在家就能解决病症的困扰。
在远程视频过程中，医师会通过望诊，问诊，面诊，舌苔辨证等方法，进行一对一针对性的辨证施治。
出诊时间：每周二 周四 周日(每月会去深圳，广州各坐诊两天)扫二维码免费咨询疾病相关问题
