植物神经紊乱症状发作往往与患者情绪相吻合，情绪好的时候症状减轻，情绪不好时会比较严重，植物神经功能紊乱发作时应注意保持良好的心态，放松身体，调整呼吸，让自己保持平静的状态。
植物神经紊乱是因为长时间精神紧张和心理压力比较大、精神受到强烈刺激以及过度生气所引起的症状群。植物神经是一种传出神经，分布在心脏、腺体和心血管等部位，能控制心脏跳动和呼吸节律。然而植物神经功能发生紊乱后会使得植物神经支配功能失调，增加身体不适感，影响工作和生活。
-SHUICAISHIGUANG-
植物神经功能紊乱有哪些症状？
植物神经功能紊乱症状：失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静都能听的到 、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、身体困乏无力、记忆力下降、丢三落四、注意力无法集中、思维迟钝缓慢。
情绪变得异常不稳定，焦虑和烦躁，严重时听到他人说话就感觉到全身难受和心慌，总因为小事而斤斤计较和暴躁如雷，易紧张，恐惧又害怕，敏感又多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈易哭闹。对生活失去信心，很悲伤失望，不愿意和他人见面，也不想说话，对什么事情都不感兴趣，非常压抑和苦恼，甚至感觉自己活着没有价值。
日常生活怎么注重？
1、改善生活方式：要调节植物神经紊乱，首先要改善生活方式。早睡早起，规律作息，避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因，也是它的主要症状。
2、保持心情愉悦：很多植物神经紊乱的人存在着焦虑、抑郁状态。在日常生活中要保持积极向上的心态，避免精神压力过大，要多和人交流，学会疏导不良情绪。
3、多参加户外活动：瑜伽、跑步、游泳等等。
谢华医生
谢华—— 中医执业医师，毕业于新疆医科大学中医学院，师承名医新疆医科大谷培恒教授，民间中医新疆渡洲中医院恩师李天和，门诊中医内科，临床20多年。
擅长
基础病:高血压,糖尿病,冠心病; 颤证:帕金森,特发性震颤;
肝病:乙肝,大小三阳,肝硬化,肝腹水; 痹证:颈椎病,腰椎病,风湿关节炎;
妇科病:子宫肌瘤,囊肿,更年期; 脾胃病 肾病综合征 白塞氏综合征 荨麻疹等。
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