心慌气短多发于身体虚弱的人或者老年人，在转季的时候尤为高发。但是，最近有很多年轻的患者咨询到我说“有近3个月的时间心慌、气短、乏力”现在没办法正常工作，无疑是给患者的心理和生理带来很大的压抑，甚至会出现疑病症，怀疑自己是不是得了什么不治之症或者很严重的问题连仪器的检查不出来的疾病，其实不是的，今天就给大家讲解一下什么是植物神经紊乱。
-SHUICAISHIGUANG-
什么是植物神经功能紊乱？
植物神经功能紊乱是属于一种功能性障碍疾病，是一种神经活动紊乱疾病，这种疾病在日常生活当中是比较常见的，植物神经性紊乱主要是压力过大造成的，植物神经系统是专门支配内脏器官活动的神经,当出现植物神经功能紊乱时,累及神经系统会出现头痛、失眠、疲乏多汗、潮热等,累及循环系统会出现心悸、胸闷、气短、胸痛等,累及消化系统会出现胃部不适、腹胀、腹痛等多种多样的症状。
日常生活怎么预防？
1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
2、生活要有规律，饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，定餐定量，不要熬夜或是通宵，工作比较累的时候，要适当放松一下，给自己一个喘息的机会。
3、在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。
4、不要暴饮曓食，避免辛辣刺激，饮酒要适量，多吃青菜，少吃肉类，不要经常熬夜玩手机，坐的时间长了可以站起来活动活动，有空的时候可以看一些健康书籍，增长知识。
微：tongshitang666
联系方式：16637130422
