一周美食小屋
闲林中学
美好“食”光·安全相伴
青少年时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础，让我们用科学营养的膳食帮助朝气蓬勃的孩子们健康成长！
我们一起来看看本周食谱吧～
星
期
一
REC
美味午餐
狮子头、西葫芦炒肉片、白菜油豆腐、蒜蓉粉丝娃娃菜、番茄蛋汤
餐后水果：香蕉
花样晚餐
可乐鸡翅、土豆肉片、香菇青菜、泡椒肉片
星
期
二
美味早餐
西湖牌酸奶、鸡蛋、肉包、烧麦、白粥、面条
营养午餐
菌菇仔排、酱爆三丁、西兰花炒香干、素焖腐竹、白菜粉丝汤
餐后水果：小黄瓜
花样晚餐
胖干烧鸭、甜豆玉米、彩椒三丝、咸肉海带丝
星
期
三
美味早餐
光明原味酸奶、鸡蛋、刀切、桂花米糕、南瓜粥、水饺
营养午餐
肉饼蒸蛋、三鲜、蒜泥香蒿、平菇豆腐、虾皮紫菜蛋汤
餐后水果：甜橙
花样晚餐
黄豆猪爪、白菜炒肉片、木耳炒豆干、红烧大排
星
期
四
美味早餐
成长记忆鲜牛奶、鸡蛋、菜包、黑米糕、肉粽、白粥、雪菜米线
营养午餐
干菜仔排、盐酥鸡、香菇菜心、青椒炒香干、红豆汤
餐后水果：桂圆
营养晚餐
肉饼豆腐、香干粉丝煲、蒜泥油麦菜、鸦片鱼
星
期
五
美味早餐
光明风味发酵乳、鸡蛋、肉包、小米糕、红薯粥、牛肉粉丝
营养午餐
红烧虾、鱼香肉丝、韭菜炒蛋、白菜贡丸、菌菇豆腐汤
餐后水果：香梨
营养晚餐
龙利鱼、三色鸡丁、香菇包菜、萝卜牛肉
注：以上菜品会根据
原料组织情况或其他
不可预见因素做微调
敬请谅解
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