一周美食小屋
闲林中学
美好“食”光·安全相伴
青少年时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础，让我们用科学营养的膳食帮助朝气蓬勃的孩子们健康成长！
我们一起来看看本周食谱吧～
星
期
一
REC
营养午餐
番茄土豆牛肉、热狗、芹菜香干肉丝、大白菜、绿豆汤
餐后水果：小黄瓜
花样晚餐
笋干老鸭、芋艿仔排、肉末粉丝、包心菜
星
期
二
美味早餐
西湖牌酸奶、鸡蛋、肉包、烧麦、白粥、雪菜米线
营养午餐
肉末咸菜毛豆、鸡米花、酱爆茄子、花菜、番茄蛋花汤
餐后水果：千禧
花样晚餐
酸辣土豆丝、胖干烧鸭、海带丝、腐竹毛毛菜
星
期
三
美味早餐
光明原味酸奶、鸡蛋、菜包、桂花米糕、南瓜粥、水饺
营养午餐
萝卜烧肉、千张包、肉丝豆腐、香菇青菜、紫菜汤
餐后水果：香蕉
花样晚餐
香菇鸡块、红烧大排、咸肉冬瓜、蚝油生菜
星
期
四
美味早餐
一鸣鲜牛奶、鸡蛋、刀切、黑米糕、皮蛋粥、面条
营养午餐
油豆腐烧肉、狮子头、甜豆玉米、蒜泥菠菜、绿豆汤
餐后水果：苹果
营养晚餐
红烧翅中、三色贡丸、银芽莴笋、木耳娃娃菜
星
期
五
美味早餐
畅优酸奶、鸡蛋、肉包、小米糕、红薯、白粥、牛肉粉丝
营养午餐
木耳仔排、红烧豆腐、茭白肉片、玉米炖藕片、榨菜蛋花汤
餐后水果：香梨
营养晚餐
清蒸肉圆、板栗炒鸡、番茄花菜、仔排冬瓜
注：以上菜品会根据
原料组织情况或其他
不可预见因素做微调
敬请谅解
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