一周美食小屋
闲林中学
美好“食”光·安全相伴
青少年时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础，让我们用科学营养的膳食帮助朝气蓬勃的孩子们健康成长！
我们一起来看看本周食谱吧～
星
期
一
REC
营养午餐
萝卜烧肉、黄白菜贡丸、咸肉冬瓜、香菇菜心、紫菜汤
餐后水果：桂圆
花样晚餐
玉米仔排、土豆鸡块、西芹香干肉丝、蒜泥油麦菜
星
期
二
美味早餐
成长记忆鲜牛奶、鸡蛋、烧麦、白粥、肉包、面条
营养午餐
黄豆猪爪、肉饼蒸蛋、小炒西兰花、白菜肉片、榨菜蛋花汤
餐后水果：小黄瓜
花样晚餐
莲藕玉米炒肉丁、笋干老鸭、莴笋银芽、娃娃菜贡丸
星
期
三
美味早餐
卡士佐餐酸奶、鸡蛋、菜包、红豆粥、黑米糕、水饺
营养午餐
仔排焖油豆腐、红烧鸡腿、虾皮西葫芦、腐竹白菜、绿豆汤
餐后水果：千禧
花样晚餐
干菜肉、啤酒鸭、蚝油生菜、番茄豆腐
星
期
四
美味早餐
西湖牌酸奶、鸡蛋、花卷、绿豆粥、小米糕、红薯、米线
营养午餐
肉末粉丝、肉饼毛豆、红烧素鸡、笋干冬瓜、番茄蛋花汤
餐后水果：香蕉
营养晚餐
红烧仔排、龙利鱼、小炒藕片、木耳花菜
星
期
五
美味早餐
高品酸奶、鸡蛋、肉包、肉粽、白粥、水饺
营养午餐
红烧大排、虾、番茄笋干豆腐、包菜肉片、紫菜汤
餐后水果：苹果
营养晚餐
热狗、彩椒牛肉粒、酸辣土豆丝、蒜泥毛毛菜
注：以上菜品会根据
原料组织情况或其他
不可预见因素做微调
敬请谅解
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