一周美食小屋
闲林中学
美好“食”光·安全相伴
青少年时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础，让我们用科学营养的膳食帮助朝气蓬勃的孩子们健康成长！
我们一起来看看本周食谱吧～
星
期
一
REC
营养午餐
红烧猪爪、肉饼蒸蛋、小炒西兰花、笋干冬瓜、紫菜汤
餐后水果：香蕉
花样晚餐
土豆牛肉、南乳汁仔排、西芹腰果、娃娃菜贡丸
星
期
二
美味早餐
西湖原味酸奶、鸡蛋、菜包、白粥、烧麦、水饺
营养午餐
香肠、番茄牛肉、腐竹白菜、芹菜香干肉丝、绿豆汤
餐后水果：桂圆
花样晚餐
胖干烧鸭、杏鲍菇炒牛肉、肉末粉丝、包心菜
星
期
三
美味早餐
优畅原味酸奶、鸡蛋、肉包、八宝粥、发糕、面条
营养午餐
腊笋烧肉、鸡米花、炒三丁、上汤菠菜、紫菜蛋花汤
餐后水果：香梨
花样晚餐
干菜仔排、裙带菜贡丸、银芽莴笋、娃娃菜
星
期
四
美味早餐
一鸣鲜牛奶、鸡蛋、刀切、绿豆粥、烧麦、雪菜米线
营养午餐
萝卜牛肉、红烧大排、咸肉冬瓜、酸辣土豆丝、紫菜汤
餐后水果：苹果
营养晚餐
清蒸鸦片鱼、虫草花炖鸡、咸肉海带丝、蚝油生菜
星
期
五
美味早餐
卡士佐餐酸奶、鸡蛋、菜包、白粥、红薯、烧麦、年糕
营养午餐
玉米仔排、泡椒牛肉、茭白肉片、糖醋藕片、绿豆汤
餐后水果：人参果
营养晚餐
牛排、香菇炖鸡、木耳花菜、笋干冬瓜
星
期
日
美味午餐
红烧仔排、白菜肉片、莴笋炒菌菇、红烧豆腐、紫菜汤
餐后水果：香蕉
营养晚餐
红烧鸡腿、土豆牛肉、青豆玉米、韭菜银芽
注：以上菜品会根据
原料组织情况或其他
不可预见因素做微调
敬请谅解
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