点击上方蓝字关注我们
情绪管理在备孕过程中至关重要，有研究显示，长期不孕可能导致出现心理问题，而这些心理问题会直接影响不孕症的治疗结局。有效的情绪管理可以明显改善辅助生殖的临床妊娠结局。所以，尽早识别不孕患者的心理状态并针对性地给予心理干预或药物治疗，是改善辅助生殖助孕患者心理状况的关键。此外，情绪也是影响卵巢功能的危险因素之一，在负性事件的影响下，人们往往会产生负面情绪，进而可能导致卵巢储备功能下降。
生殖中心VIP区主管医生张顺吉副教授特别提醒广大备孕期的女士们：通过有效的情绪管理，可以减少不良情绪对卵巢功能的不利影响，为成功备孕创造更有利的条件。
1、连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动以及过于集中和持久的脑力劳动等导致过度疲劳的情况。
2、长时间处于焦虑抑郁或背负沉重思想负担的精神状态。
3、参与激烈的争吵或情绪失控导致暴怒的情况。
相互信任和关怀
备孕是夫妻共同的事业，双方应相互体谅和支持，共同承担责任。通过彼此的理解和鼓励，增进夫妻感情。创造一个温馨的备孕氛围，将使备孕事半功倍。
积极寻求医生帮助
如果是由于心理因素导致的不孕，及时寻求医生的帮助至关重要，要充分信任医生，并积极配合医生的治疗建议，共同应对挑战。
适时放松心情
备孕夫妻学会放松心情很重要。减少负面信息的关注，培养兴趣爱好，积极参加愉快的活动，如跑步、爬山等，可以有效缓解压力和焦虑，有助于保持良好的心态。
备孕期间，夫妻双方的心理状况，都可能会影响受孕结果。因此，情绪管理在备孕和孕期都是至关重要的，备孕爸爸也同样扮演着重要的角色，他们的情绪状态同样会影响到备孕的顺利进行。
作者：生殖中心 陈敏敏
编辑：高洁 阮恋珊
初审：董雷 终审：贺静
中信湘雅
扫码关注我们
了解更多好孕小知识
