当你感到疲惫不堪、精力不足时，不要轻易相信那些所谓的"补品"或者灵丹妙药。
真正有效且持久的方法，在于养成一种健康的思维方式。
01
首先，学会精神回收，别再像个没头苍蝇一样到处乱撞。闭上你的眼睛，屏蔽外界的嘈杂，不要再把宝贵的注意力浪费在他人的评价上。
控制你的表达欲，少说话，多做事，别再浪费能量在无谓的言语上。
关闭你的思考，不要轻易定义、评判、分析周围的人事物，不要妄图控制任何事情。
02
其次，注意你的饮食健康。别再傻傻地认为吃得越饱，能量就越充沛。事实上，你的身体已经在向你发出警告，过度进食，只会增加身体的负担，导致能量下降。保持七分饱的状态，让身心始终处于清爽、轻盈的状态。
减少不必要的思虑消耗。别再把大量的精力，放在别人的事情上，或者是自己能力之外的事情上。
这样只会徒增烦恼，消耗能量。专注当下，不过度纠结过去的遗憾，也不过度担忧未来的不确定性。
此外，远离那些充满负能量和嘈杂的垃圾社交场合，尤其是在晚间。迷于八卦、娱乐新闻，网络口水战，都在消耗你宝贵的时间和精力。
03
除了减少能量的消耗，要主动汲取能量。抬头看看蓝天白云，将意识舒展到无边无际的宇宙空间中，从宇宙深处获取能量。
走进大自然，感受云卷云舒、潮起潮落、日月轮回，从自然界获取无限的生机。
阅读经典书籍，学习圣贤智慧，进入他们的精神频道，体悟他们的光明追求，在与先贤的神交中，获取高维度的智慧和能量。
找到自己真正的热爱，全神贯注地投入其中，在忘我的状态中实现身心合一，激发内在的潜能。
主动加入积极正能量的圈子和社群，在集体同频共振的气场中，得到场域能量的引领和跃迁。
日行一善，怀好意，说好话，行好事，种下善的种子，让自己的身心归位。
用心经营一个积极稳定的家庭氛围，用和谐的家庭能量，来提升自己的身心能量。学会安静放松，通过冥想、静坐、站桩等方式来提升自己的身心能量场。
04
低维都是方法论，高维都是能量场，能量大于能力。
能量场的强大，远比单纯的能力提升更加重要。强者之所以强大，就在于他们在遭遇困境、深陷低谷的时候，依然能够守住自己的精气神，在定中寻求突破，如如不动，蓄积能量，待机而动，顺势而为。
一切的突破和改变，都始于思维意识的改变。只有首先改变自己的思维方式，才能真正地改变自己的命运。
而这种思维方式的改变，往往并不依赖于外在的补品或者运动，而是依赖于内在的觉察和修炼。
真正的改变，只能来自于内在的觉醒和修炼。
你的人生，只有你自己能够掌控。调整那些负面的情绪和思维方式，这这些成为你前进路上的垫脚石。
留下一句：提升能量，越来越好。愿你我都能有源源不断的能量，迎接生活中的每一个挑战，创造出更加美好的未来！
