"最近好懒啊..."
前几天去银行办业务，见到小Q，小Q二十几岁，人很热情，性格很好。她跟我说，她下班回到家就躺着刷剧，周末也是一点也不想动，就想躺着。
小Q以为是自己懒，她没有意识到，工作耗干了她，已经没有能量了。
你发现了吗？现在五六十岁的人，个个生龙活虎，二十多岁的人，反而暮气沉沉。
01
躺平，很多人把这种状态，当作一种"懒"，但其实，这恰恰是身体在向你发出重要信号：你太累了。
明明定了计划要早起，却总是赖床；
明明答应了要去运动，却总找各种理由推脱；
明明知道要学习提升，却总是刷着手机度过。
就像汽车的仪表盘会提示油量不足一样，"懒"就是我们身体的预警系统。当你感觉特别想偷懒的时候，往往意味着你已经到达了身心的极限。
02
为什么会这样？
从心理学角度来看，所谓的"懒"，往往是我们的身心在向我们发出警告：
你太累了，需要休息
你对这件事没兴趣，需要调整
你给自己压力太大，需要放松
03
那么，面对这种状态，我们该如何应对？
要学会省力：做最重要的事
一堆工作摆在面前，先做哪个？不是随便拿一个起来就干，这是需要智慧的。什么能给你创造价值，哪个创造价值大，就先做哪个。
当我们把精力集中在最重要的事情上，反而能达到事半功倍的效果。
别太用力：保持松弛感
很多时候，我们感到疲惫，不是因为做得太多，而是因为太过用力。心理学上有个耶基斯—多德森定律：过度紧张反而会降低效率。
过度紧张，大脑就会一片空白，很多行为都会因此而变形。结果就可想而知了。
一位创业者，他告诉我他最重要的领悟：流水不争先，争的是滔滔不绝。真正的高手都是以不变应万变，保持着一种从容的状态。
不受力：做真实的自己
还有一种更隐蔽的疲惫，来自于心理上的内耗。过分在意别人的眼光，总是反复思考已经发生的事，为还没发生的事情担心……
这些都会悄悄消耗我们的能量。
不要自责，“事情是永远做不完的”。你做完这个，还有那个在等着你。
你需要给自己一个"不完美"的许可。
记住，你不需要取悦所有人，也不必事事完美。
04
写在最后：
当你感觉特别想"懒"一下的时候，不要急着否定自己。这可能是你的身体在告诉你：是时候调整节奏了。
学会省力，别太用力，不受力，让自己保持在一个舒适的状态。这不是消极，而是为了走得更远。
用董宇辉的一句话作为结尾：
“短期拼智力、中期拼毅力、长期拼体力。” 不要觉得自己落后了，用马拉松的心态，过自己的一生，你慢了一时一分，别焦虑。要看你我是否七八十岁，还有扛着锄头上山种橙子的那种勇气。
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