冬日0失败低卡甜点。

美食   2024-12-09 18:00   北京  




对于烤红薯的爱,人皆有之。


冬夜里,一只烤到焦黄酥软流着蜜汁的红薯,简直就是最治愈的低卡甜品。


图片来自网络


那是一种绵软的甜,炙热的甜,酥糯的甜,吃进嘴里非但不腻反而让人久久回味的甜。


它不仅仅是简单的味觉,更是温度、香味、触感和记忆的融合体。



童年和发小们一起生火堆,每张脸蛋都吃得黑不溜秋;长大了蹲在烤箱前,暖黄色灯光下,等待的时间漫长也美好.....


最好吃的烤红薯,还得是自己烤出来的。



厨房君和同事们,作为烤红薯的忠实拥护者。


以香甜软糯为基本原则,以易烤0失败为加分选项,帮大家找到了一款产自云南的榴莲蜜胖胖薯。



现在大家能买红薯的渠道非常多,但厨房君仍然决定写今天这篇推荐,有两个原因:


首先,我们测试了近两个月,才定下来这款产自云南的希露库,最佳产区+最好品种



普通红薯是好养,但榴莲蜜薯,对土壤要求可高了:普通的黄土黑土都不适合,要生长在特殊的红土地中,风味才能饱满。



符合条件的土地多在海拔1500m以上的云贵高原,昼夜温差大,日照相当充足。


蜜薯也因此更容易累积糖分和营养物质,烤起来不香甜都难。



而之所以名字中带着榴莲,不是因为气味,而是因为其金灿灿的内里,诱人程度和榴莲果肉不相上下。


吃起来几乎没有丝络,口感绵软,因此特别适合做烤红薯。



香气则是一闻就忘不掉的那种惊艳:浓郁的板栗香美拉德反应独有的焦糖香,直往鼻腔里钻。



原因之二是,这批榴莲蜜薯真的好吃又划算。


市面上基本上要卖到9元/斤,现在商店上线的这一批,划下来只要6元多一斤


烤薯爱好者尝鲜或是长期作为家里的粗粮补充,这个价格都非常合适。



在云南采收后,新鲜的蜜薯将会运往广西(因此发货地是广西)集中进行筛选和自然糖化


储存和运输的成本更低,因此价格也很划算,让利给大家。



同时断的、有虫眼的、太小、太大的蜜薯,全部都会筛选掉,保证大家能够收到一颗状态最好的红薯。



别看它圆圆胖胖的,是超市楼下随手买的红薯真的不是一个等级。


已经尝过的厨友的表示,就一个字:甜!


“吃到嘴里有沙沙感,但又很细腻”

“这个也太好吃了,不光甜,还软糯香”

“特别甜蜜的味道,每顿都要吃一个”

“甜的像蜜,烤完以后粉糯粉糯的”


by 厨友@木子的厨房与爱


厨房君还讨教到一个让蜜薯更甜的诀窍,就是收到之后先在阳光下晒一两个小时


在这个过程中,水分蒸发,甜度浓缩,也能减少细菌滋生的空间,让蜜薯更易存放。



尤其推荐烤着吃,香浓流蜜、酥软沙糯是它的当家本事。


粉、面、甜、糯”达到了微妙的平衡。就只消一口接着一口的吞下,像栗子泥般一抿就化。



有些番薯烤着好吃,蒸起来就水淋淋的,但榴莲蜜薯反倒细腻、绵软、温润


来不及烤的时候蒸来做些轻食,甜度没有那么高,低卡又美味。



嘴馋的时候就做个芝士焗薯泥


不加糖,仅仅依靠蜜薯的自然甜味。朴实薯泥搭配牛奶香浓,不失为一道健康甜品。


在薯泥中加入芝士、黄油搅拌均匀,再撒上一层芝士,放入烤箱中烤制即可。


by 厨友@楚姑娘楚姑娘


甜度极高的蜜薯,同样适合用来煮番薯糖水红薯甜粥


米粒的温润、蜜薯的香甜,完美的融合在一起,在凉凉的早晨来一碗,真真是舒坦极了。



这一道《冬日0失败低卡甜点》,一口下去质地柔嫩,沙沙糯糯,一股香甜在嘴里滑来滑去。


现在不吃,更待何时。



他们也喜欢这枚榴莲蜜薯。


真是不白吹牛!确实好吃,烤的时候味道就已经出来了,特别甜蜜的味道。吃到嘴里有沙沙感,但又很细腻,甜而香,水分不大,干甜。还会继续购买。

by 厨友@鲨鱼-shark

必须十分好评,太好吃了!这是第一次吃烤蜜薯,非常惊艳,甜的像蜜,烤完以后粉糯粉糯的。考的时候满屋飘香,冬日的暖阳吃上一份烤番薯,太惬意了!大家也可以看看图片,烘烤的时候差不多要熟了,有像蜜一样的汁很甜,很甜。

by 厨友@木子的厨房与爱

好吃,我愿称之为蜜薯天花板,刚烤好就迫不及待吃了一个,除了烫没毛病。

by 厨友@d庄生晓梦


by 厨友@木子的厨房与爱


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! 来点好味道 !

榴莲蜜胖胖薯

单果3-8两 

¥19.9/3斤

¥26.9/4.5斤


文末扫码领新人券,再减¥3


储存方式:常温避光存放



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买手:香彤

策划:九本


我们只推荐自己会买的产品。





大雪已过,与朋友来上一顿的愿望也愈发强烈。

去外头既要排队又要担心踩雷,不如在家吃顿爽快的。


下厨房买手的这次溯源专场,终于来到潮汕,光听名字就让人止不住口水的美食之都。


百年非遗鱼丸正宗牛肉火锅当地神仙酱料,还有酥皮绿豆饼.....必须统统给大家安排上。



感兴趣的厨友们,动动手指,预约上明天(12月10号)12:00和16:00的直播!


来和我们一起手汆丸子,在家吃顿火锅,过个鲜掉眉毛的冬天~


下厨房
菜谱更全,人气更高的美食社区。唯有美食与爱不可辜负。
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