我是一个很害怕“安排、计划、日程”的人。如果安排今天的事情，我会有时把该做的时候写在手机的提醒事项中去，我不会觉得这有什么，但一旦是明天、后天、一个月后、甚至几个月后的事情，我发现我莫名有一种很不好的感觉。
第一个例子是上周我察觉我每天的状态挺差的，甚至都不想谈恋爱的那种状态，整天蛮焦虑的一直也想不通到底是为什么，最后我发觉对啊这是压力过大的表现，于是我本能地在A4纸上写下所有可能的压力源。当时我只是怀疑了一下“是不是因为科目一还没准备啊，毕竟挂过一次了”，结果在考完科目一而且考过之后，我心里不再觉得有什么，整个人的状态也很轻松。令我不安的那几天内我会一到晚上就想“我还没刷题我要刷题了”，尽管我每次都是埋头大睡。
因为有了这些安排这些看不到但终将发生的事件，我的生活总是被一只无形的手控制住，我真的好讨厌这种感觉，所以我一直都尽量不要给自己安排什么。甚至我记得出国之前那次雅思也是裸考去的，因为我总是习惯做没有准备的安排，不单单是因为我比较有把握，其次我会内心暗示自己“不要准备，即使做错了没有成功也无怨无悔反正自己也没准备”（这时候我会坦然心安理得很多，没有什么太大压力）。
还有一次是朋友责怪我：你为什么连我的生日都没记住？还记错了! 我当时内心觉得我们也几年没见过了，没必要这么较真吧，我怎么可能把你生日记这么准确，说实话上次朋友的生日也是通过朋友圈知道的。然后朋友说，看吧你就是没有把我放在心上。我当时觉得很无语，我知道这种朋友关系已经有毒了。但是我又不想说什么，因为我不太想得罪人我还是及时说了一句，这次我记着了不会忘了。然后我就把朋友的备注加上了某月某日。但是那好像是很久很久的事情，好像我就要等那一天到来似的，再小的暗示也无形中在脑海里增加了砝码不是吗，我于是对自己说，去**的生日！我管他哪天过生日。
其实把今天的事情做好就已经很了不起了，都不知道还能不能活到明天，所以管他呢，管它明天会怎么样，明天的事情就交给明天吧。大家在学习在复习的过程中也是，把今天的任务做好就是最棒的，不需要给自己制定太多安排，计划赶不上变化，不要徒增烦恼啦，很多时候一个人焦虑就是因为想太多，或者想一想是不是计划安排太多了？多为自己减负让生活轻松一点。
祝你晚安！
