《黄帝内经》中记述的传统中医五术：砭、针、灸、药、导引按跷，其中除了药，都是外治法。外治法主要是作用于我们身体经络来起效，同有三和这次精选的养生锤，就是为了方便我们平时经络养生的。身体要通畅，就是我们平时一直在讲的扶阳+温通，经络养生就是让我们的身体更加温暖、通畅。
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养生锤虽然是外用的经络锤，但是其内填充物的配方也非常重要。同有三和优品的养生锤遵循中医方剂寒热温凉、君臣佐使精当配伍。
养生锤中的中药材以种子为主，种子拥有一种神奇的力量，它本身源于大地，而大地的品性是坤土，使万物得生；同时，种子类的中药，有生机勃勃的力量，无论多么艰苦的环境，总有种子能够破土而生；种子类中药补肾益肾。
凡子皆坚实，补五脏之阴而益精气，凡子皆重，益肾坚肾气，强志倍力有子。
——明《本草正义》
决明子是养生锤中的主药，也是种子类的药物，我们精选的决明子颗颗均匀饱满，尤其用于头部颈部穴位轻叩，着力均匀，可清利头目，引浊气下行；用于肝经与大肠经的轻叩，可引火下行，促进下排的力量。道地药材里特别著名的四大怀药，就是产自古怀庆府（现在的河南焦作一带）的4味药材。四大怀药分别是怀山药，怀牛膝，怀地黄，怀菊花。三和养生锤里的地黄正是道地的怀地黄。这里的地黄产自于古代怀庆府，即现今温县一带，背靠太行山，千年的河流冲积使这里的土壤沉淀了丰富营养和微量元素，地黄块茎肥厚，药效充足。地黄甘、寒，归心、肝、肾经，可清热凉血，养阴生津。外用敲打经络，可以通过疏通经络的作用，促进气血运行。怀姜是产自怀庆府的干姜，块头大、含水量少，姜辣素含量高，性味辛热，归心、肺、脾、胃、肾经，可温中气，散寒气，补阳气，通经络，温肺气，化寒湿。在进食生冷过量，或腹背受寒，手足冰冷时，轻叩经络，可补充和激活体内阳气，对抗寒湿。归肝、肺、胃经，内服可驱风除湿化痰，行气止痛，用于治疗风湿麻痹，胃气肺气不降所致的咳痰，胃痛，中气不足等。外用敲打肝、肺、胃经，也同样能起到引气下行、驱风除痹的作用。
中药养生锤外层是绿色涤棉面料，不易变形；纯手工缝制，一针一线保证了使用时的舒适，每个手锤都经过挑选布料、裁剪、缝制、定型、手工缠绕等步骤完成。每个步骤都融汇了手艺人的匠心。
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手柄用传统手工绑扎缠绕灰色涤纶绳，紧密扎实，防滑耐脏，锤把上有绿色手环，可以挂在手上，不容易滑落到地上。别小看这个小小的设计，使用起来特别顺手。这个设计还是有外观设计专利的噢。
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这个萌萌绿的小东西特别好用，特别可爱，拿在手里敲敲打打，身体一会儿就温热起来。可以用来敲胆经、敲肩颈、敲腰背，让机体的阳气更好地生发，缓解颈肩腰背各种不适。哪里不舒服，敲打哪里；哪里酸麻胀，捶打哪里；没事的时候，敲敲打打；特别解压，“锤去一切烦恼”。
养生锤敲打，力度要适中，不是越大越好哦；适中的力度，让身体舒服的力度，更有利于经络的疏通；孕妇特殊时期，不建议使用养生锤。
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