朋友近期非常焦虑，她的事业遇到瓶颈期，怎么努力都上不去，每天焦得吃不下、睡不香，短短两个月暴瘦20斤，看上去无比憔悴，于是向所长求助。
也许是当局者迷、旁观者清吧，所长就问了一句，为什么一定要很努力四上去呢？非得要上去么？或者非得要靠做这个事上去么？别的不行么？
按朋友的话说是，所长一句话点醒了她，是呀，为什么非要上去呢或者为什么非它不可呢？其实仔细想想，现状也蛮好的，朋友身价也接近一个小目标了，钱其实是挣够了的，而且她的生活花销近十年基本就没有变过，即便身价更高算是个小富婆了，可消费习惯也还是和当年一穷二白时差不太多，即便再上一个台阶，多挣了更多钱，也只是银行卡上多了些数字而已，换句话说就是，她的焦虑其实更多都是自找的。
其实很多时候都是这样，我们焦虑的事情基本都属于庸人自扰，这里所长也教大家一个小技巧，当我们再次觉得非要怎么怎么样时，不妨尝试反着想一下，多想几次其实就释然了。
比如所长的很多一线城市的朋友焦虑房贷还不上，所长往往都会说，还不上就还不上呗，大不了这套房子不要了，换个二三线城市行不行？就非要死抱着一线城市，死抱着那套房子不放么？
还比如所长很多朋友焦虑娃成绩不好，所长往往会讲，成绩不好就不好呗，说得你好像当年成绩很好一样，你当年成绩这么差也并不影响你现在正常生活有车有房有娃有家，学校里这么多学生，成绩好的永远都是少数，那些成绩不好的难道就不活了么？那些成绩很好的，难道未来的发展就一定那么好么？你衡量孩子难道就只有成绩这一个维度么？
再比如所长不少朋友非常不满自己的婚姻，特别想离婚，但又害怕找到的下家连现在这个还不如，所长就很想翻白眼，你自己一个人就不能过么？非要找一个才能过么，你没结婚之前是怎么过来的？
……
这个世界上，仔细想想，其实真的没有什么事情是一定要做的，也没有什么人是一定离不开的。
