所长越发觉得，一个人在这个世界上最应该学习的终极技能就是冥想，乍一眼看上去是个傻不拉几的静静坐在那里的训练，里面其实包含巨大的玄机。
其实此前所长的视频号《价值事务所vive》中就简单讲过其中的道理，这里咱们详细讲一讲。
先拣点大家都能接受的说，所长在视频中讲到，自己每天可以做很多事情，又是写《价值事务所》的深度长文，又是写《价值事务所max》的小随笔，还能天天拍视频，参与《所长会客厅》、处理公司的事情、读大量的书，最重要的是，还能不间断地每天跑步+去健身房锻炼+早睡。
在很多朋友眼中所长是个变态，甚至在不少同行眼中，所长也是个变态，因为绝大多数同行保持日更都很困难，更别提所长同时更这么多号之余还能干一大堆事情。
这里面的道理其实就和冥想有关，而这只是给所长带来的最表层的好处。
为什么所长能干这么大一堆事，还能保持住自己的睡眠呢？
因为所长比绝大多数人都专注。
专注两个字，非常重要，划重点、敲黑板，重要事情再说三遍，专注！专注！专注！
我们不妨想想看，基本上所有人都是八个小时起待在办公室，但表面上看有8个小时是在工作，实际到底有多少时间花在了工作上，可能我们每个人自己都不太清楚，对此如果不太认同的朋友，不妨想想看下面这些场景：
是不是一开始可能只是想回个微信消息，然后就开始刷起了朋友圈，然后视频号，刷着刷着不知不觉大几十分钟就过去了，然后忽然想到，啊呀，我是要干xxxx的。
是不是一开始只是一个念头浮现起来想买个什么东西，然后开始逛淘宝，本来直奔目标而去，然后就被系统推荐带到十万八千里去了，等你反应过来，大几十分钟又没有了。
是不是一开始只是觉得眼睛有点疲劳想休息下，于是开始找同事/朋友唠嗑，然后唠得昏天黑地，嗑瓜子大军越来越庞大。
是不是一开始目的很明确只是在做自己该做的日常工作，然后有临时任务插过来，任务一多你就陷入了混乱中，不知道从哪个开始入手，看着任务越来越多，算了，先摆会烂吧。
……
上述举例子的“时间杀手”已经算是很明显的了，其实还有更多不那么明显的时间杀手。比如你可能工作着工作着就开始胡思乱想了，一会飘到待会中午吃什么，一会飘到昨天的晚饭真好吃，一会飘到某人的某句话让你不高兴然后开始挑他的毛病，一会又飘到好奇队友/孩子在干啥，一会又觉得，嗯，头皮是不是有点痒，哎呀好像昨天该洗头忘记了……
嗯，就是这诸如种种的“迫不得已”，一个人看似有工作八个小时，实际上能有两个小时完整投入到工作上就很不错了。可能有些同学不服，觉得所长好夸张，那咱不妨做个时间表记录，看看自己的一天到底在干些什么。所长赌五毛，就是让你无时无刻记录你在干什么这件“小事”，其实都很难达成或者几乎达不成。
为什么会这样？为什么你会管不住自己？为什么你会不知不觉地就“白瞎”了一天？
归根结底就是注意力不够，你不能随自己的心意将自己的注意力放到想投入的地方去，你也不能随自己的心意将注意力定在你想定在的东西上，尤其是现如今的短视频时代，让注意力越发成为了稀缺的东西。
表面上看，冥想最大的好处之一就是让你回归专注。
你想想看，冥想就是先摒除一切其他干扰，让你在最不容易走神的情况下专注于呼吸/持咒/声音/数数……这是最容易保持注意力的状态，如果这都不能好好保持注意力，还谈什么其他。
当你发现自己走神时，别慌，轻轻把注意力拉回来即可，最开始你可能只能保持全然的专注十几秒，但随着练习时间增长，你可以保持的时间会越来越长，1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、半小时……
当你通过冥想训练将注意力练到一个程度，就自然可以线性外推，在日常工作中、在运动中、在一切事情中都保持专注，当你保持高度专注时，你的效率是惊人的，灵感是源源不断的，吸纳新知识的速度是恐怖的。
某天巴菲特和比尔盖茨碰面，有人问他们，帮助他们走到今天这一步最重要的品质是什么，两人不约而同地都在纸上写下了专注，这是核心原因所在。
世人卷工作，只知卷时长，不知卷专注，时长越卷越低效，专注才能卷出真东西，当你开启冥想这个隐藏技能时，你就自然走上了一条金光灿灿的光明大道。
另外，当你通过冥想能习得专注这个技能时，其实也是在帮你从烦恼中解脱出来，道理也很简单，你的注意力都到该去的地方去了，自然没功夫想那些让你烦恼的事情，这也是很多失恋的人说的，我知道不想他就好了，但是我做不到啊……
啊，为什么你做不到啊？还不是因为你对自己的注意力没有控制力呀～
好了，话说到这里，咱们说的是，绝大多数人都能接受的冥想的好处，接下来所长要说一点偏玄学的了，虽然也会用科学的道理来解释，不喜可以弃掉。之所以写了前面那一堆才开始讲后面，其实还是想让你更好地走上冥想这条路，当你真正领悟到冥想的好处后，你就会知道，这个世界上最值得做的事情其实就是冥想。
通向高维的钥匙
爱因斯坦的的质能方程式E=mc²已经向我们展示了一切，物质的本身就是能量，物质和能量可以相互转换。
换句话说就是，人作为物质的一种，人的本质其实也是能量。
既然是能量，就会存在一定的波动频率，而大脑的本质作用其实是一个调频器，通过念头来调整我们整体的频率。
我们普通人由于妄念太多，频率相当混乱，尤其是现代人，由于生活节奏较古人更快，叠加现在信息传播速度快，而媒体本质上是个负面信息大喇叭（好消息一般消息不具备新闻价值），大家又沉迷短视频等媒体工具无法自拔，致使整个社会越来越焦虑，越来越多负面的念头，整体能量也往越来越低的方向在走，所以，现如今我们看到的抑郁症、焦虑症、癌症患者等越来越多，而这些在古代其实都很少听说。
美国很著名的一位医学博士戴维·霍金斯通过几十年的研究发现，人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体状况也会随着精神状况有强弱的起伏，如果人的意念振动频率在200以上，就几乎不会生病。
冥想其实就是清空大脑，当你大脑的妄念被清空了，自然就会处在一个极佳的频率上，那么整个人体的能量就会往好的方向发展，这也是为什么静坐可以治病，打坐打到一定的程度，按照中医的说法，你就会经历一个“冲脉”的过程，你身体内的气会到它该去的地方对身体进行修复，有一本书叫《因是子静坐养生经》，专门就在讲作者如何用打坐治好了他先天的不足。
当然，静坐治病只是很基础的一个功能，等你静坐再到一个层级，你便能够将自身的频率时刻调整到同宇宙一致，从而达到天人合一的境界，也就是传说中的开悟。
为什么那些开悟的大师，比如说禅宗的六祖，根本不识字，没接受过任何教育，但是什么都知道？
因为他的频率是同宇宙一致的，所以，宇宙发生的一切他都知道，包括还没有发生的未来以及前世、再前世、再往前无数世。
在《六祖坛经》中就记录了六祖一个故事，有个叫行昌的人要来加害六祖，六祖预知了这件事情，拿了十两金子放在座位旁，等那个人来刺杀他时，他说，我前世只欠你钱不欠你命。
原文如下，“师心通，预知其事。即置金十两于座间。时夜暮，行昌入祖室，将欲加害。师舒颈就之。行昌挥刃者三，悉无所损。师曰：正剑不邪，邪剑不正。只负汝金，不负汝命。”
另外《金刚经》中佛也说到，“尔所国土中所有众生若干种心，如来悉知”。翻译一下就是，须菩提啊，这个世界所有众生大家心里在想啥，我都知道。
为什么他们啥都知道呀？甚至还未发生的未来他们也知道？
因为在宇宙眼里，没有时间这个概念。爱因斯坦也证实过，到了第四维，时间这个东西就不存在了，换句话说，你只要能将自己的维度提升至第四维，那三维世界的一切便一目了然，就好比我们三维的人看二维一样，一目了然（二维就是一个面）。
这里所长也额外讲一句，我们人类其实是典型的三维空间生物，似蚂蚁就是典型的二维空间生物，你拿粉笔给蚂蚁画个圈，蚂蚁就不知道怎么办了，蚂蚁看到那个圈，就跟我们掉进一个井壁无限高的井的感觉一样。
佛陀说，我们生活的这个世界，是凡圣同居的世界，其实讲的就是这个世界有无数个维度，只是咱们和他们不一个频道，所以接受不到他们的信息。我们现代科学也都是三维的知识，所以对很多东西研究到死也没办法搞懂，典型如中医。
而打坐就是一个开启我们通往高维的钥匙。
