洗完脸后皮肤紧紧绷绷
一擦粉就会卡粉浮粉
整张脸斑驳粗糙
犹如东非大峡谷！
甚至还会出现嘴唇干裂
皮肤脱屑等问题。
随着秋意渐浓
是不是很多小仙女
最近照镜子的时候都会感叹：
我最近的皮肤好干好差呀！
这可怎么办呀
今天，就由我院皮肤科主任、硕士研究生导师、赵婵副主任医师教您几招应对秋季皮肤干燥的难题。
秋季，我们不少爱美的小仙女都很容易被皮肤干燥症找上门，这原因嘛，也很简单，秋天渐凉，气候干燥，空气中的水分不断减少，我们处在这种环境下，皮肤难免反应不过来，容易出现干燥和敏感的现象。同时，随着气温的下降，人体毛细血管开始收缩，血液流动速度减慢，体内器官的运转和代谢都相继放慢速度。藏在皮肤内的汗腺和皮脂腺等也变得“懒惰”，提供的水分和油脂明显减少。缺少了皮脂和水分的滋润，人体表层的皮角质层就会干枯，老化加快，所以会感觉到面部干涩、脱屑增多、发痒。
而在中医看来，“肺主皮毛”，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，人体表皮的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。秋冬季的气候特点是干燥，而燥邪伤肺，从而也影响到皮肤腠理的功能。所以空气湿度下降、造成空气干燥时，不仅会引起咽喉干痒、沙哑的问题，还会伤及肺脏，最终累及皮肤。针对干燥，“燥则润之”，除了日常局部肌肤补水保湿外，中医治疗燥证可以内外兼顾，整体调理。此时，滋阴养肺、养肺润燥成为许多人在秋冬季节保养皮肤重要方法。
临床上往往选用沙参、麦冬、枸杞、玉竹、当归、白芍等滋阴润肺、健脾养血之品，根据患者具体症候辨证施治，治以健脾益肺，滋阴养血润燥。同时，对于皮肤干燥者以“辩证选穴、虚则补之、治病求本”为治疗原则。通过针灸进行局部刺激，达到调和整体气血阴阳的作用，常选用列缺、照海、太溪、三阴交等。
而我院的新晋“爆款面膜”：宝中医版“神仙玉女粉”——七白美颜散，具有补气、活血、美颜、淡斑、祛除暗沉的功效，选自孙思邈的《千金要方》，选用人参、茯苓、白术等七味道地药材，是武则天、杨玉环同款面膜哦，不仅对黄褐斑有效，还能彻底拯救我们常说的“班味“脸，让您的皮肤光滑细嫩、吹弹可破。
最后，教大家在日常生活中如何争取给皮肤“补水”：
1、不要用过冷或过热的清水洗脸，建议洗脸水的温度在25-30度之间。可以使用含有氨基酸的温和洗面奶，但不要过度清洁，一天最多使用一次。
2、一定要多喝水，体内缺水不仅会使皮肤干燥、黯淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。只有当体内的水环境达到了平衡，才能使皮肤获得足够的水分和养分，呈现健康、美丽的自然状态。
在秋季皮肤干燥，洗澡次数不易过多，建议一周1-2次，很多爱干净的人一定要注意这点，不然，皮肤会越洗越干，越洗越痒。洗完记得涂上保湿的身体乳，让皮肤保持健康状态。
3、合理膳食
秋季护肤除了在生活上有所注意外，还需要内在的调理。饮食是秋季护肤“内养”的重要举措之一。一般来说，秋季若要呵护肌肤，饮食上须遵循平补原则，以清润为主。应尽量不吃或少吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果， 适当地多饮水。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等。也可以根据需要达到的护肤目的，选择合适的食物，例如增加皮脂分泌的胡桃，增强皮肤弹性的牛奶蜂蜜，增强抗损伤能力的西兰花、 胡萝卜、海参等。
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图片来源360搜索
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