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现实生活中，我发现很多人都是暴脾气。
他们本身是一个很善良且有耐心的人，经常情绪一上头就会做出一些非常冲动的事情，可能会带来很严重的后果。
比如动不动就离职、离婚、甚至做出打人伤害等过激行为。
如果你有时候会出现这种情况，那么你就要小心，你可能是陷入了一个心理学概念叫做空船效应。
什么是空船效应？
空船效应脱胎于《庄子·山木》里的一则故事。
彼时，庄子乘船渡河，突然看到前面有一只船即将撞上来，于是他大声呼喊，但是没有人应答，于是他就非常的愤怒，破口大骂，觉得船夫太不负责任了。
然而当船撞过来的时候，他发现那是一只空船，根本没有人，然后他的怒气就消失了。
于是，庄子的怒气转瞬即逝。
这个故事后面被延伸为：空船效应
空船效应说明，许多时候，我们愤怒并非因事情本身，而是源于对他人主观意图的判断。
当感觉他人故意针对自己，负面情绪瞬间被点燃；
若认定对方无心，情绪反应则平和许多。
这个理论，跟西方学者提出的情绪ABC理论有点相似。
这理论指出，激发事件A（Activating event），只是引发情绪和行为后果C（Consequence）的间接原因。
而真正起决定作用的，是个体对激发事件的认知和评价所产生的信念B（Belief）。
比如，你精心准备的演讲搞砸了（A），有人可能觉得自己能力太差劲，从此一蹶不振（C），这背后是“我必须事事完美”的不合理信念（B）；
所以，我们在面对任何事情，都不要着急做主观臆断，而是要有理解、接纳、宽容的心。
调整心态，生活会更舒心
空船效应告诉我们，我们的心情，取决于我们的心态
当我们调整好面对生活的心态，生活才会更加舒心。
（1）莫高估他人恶意
日常社交中，我们常不自觉地曲解他人意图。
比如说，开会时，同事针对你的方案提出反对意见，要是你立马认定这是他存心刁难、打压你，心里必然窝火，后续关系也会趋于紧张。
可换个视角，说不定他只是从工作出发，一心想让方案更臻完美，并无恶意，你不仅能平心静气，还能理性探讨，收获更优成果。
或者说，恋人跟你说了一个你的问题，要是你觉得对方是嫌弃你，后续可能会引发争吵。
可换个角度，她是为了这段关系更好的延续，想跟你走到最后而已。
所以，莫高估他人的恶意，凡是往积极的方面想。
当我们一旦看清这点，我们就能理解，生活中很多不顺心，可能都是自己臆想出来的。
（2）放下自我执念
很多时候，我们深陷个人的固有观念与期待之中，一旦外界与之冲突，愤怒、委屈等情绪便汹涌袭来。
就像家长满心盼着孩子考出高分，孩子却成绩不理想，家长顿时火冒三。
要是能放下对成绩的执念，理解孩子成长各有节奏，把这次失利当作偶然漂来的“空船”，亲子间的紧张氛围就能缓和不少，也更利于帮孩子进步。
莫言说：
“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”
放下自我的执念，适当减少期待，意识到不完美才是常态，生活的就会更加顺心。
如何拥有好的心态？
费斯汀格法则说明，生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情的反应决定。
早上出门不小心打翻咖啡（10%），要是你一直抱怨倒霉，带着坏心情赶路，结果可能引发连锁反应，开车追尾、上班迟到，一整天都糟糕透顶（90%）；
“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”
这里是总结
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