俗话说：“能眠者，能食者，能长寿。”
女人失眠=“失血”，尤其是肝血，男人失眠=“失精”，尤其是肾精。长期睡不好，多多少少都会肝血虚、肾精不足，让我们出现各种身心问题，比如眼睛干涩、注意力不集中、反应迟钝、精神不振、容易困乏、脾气暴躁、过度兴奋；
更严重的是，长期睡眠不足，会让我们过早衰老，比如皮肤黯淡没有光泽，长斑，皱纹、法令纹变多，免疫力下降、莫名的长胖、掉头发......增加老年痴呆、心脑血管疾病、早期肿瘤的风险。
还有些朋友习惯了熬夜晚睡，想早点睡，可躺在床上就是睡不着，今天给大家介绍一味对睡眠超级好的仙草：灵芝。
灵芝，九大仙草之一，养心安神，对睡眠尤其好
唐朝的《道藏》记载，中华有九大仙草： 石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草 。
因为灵芝补心血、益心气、安心神的功力很强，所以特别适合那种越虚越累越睡不着的人！
你发现没有？有时候明明很累，可躺在床上，睡意全无，大脑飞速运转，想各种事情，久久不能入睡；好不容易睡着了，也是迷迷糊糊的做梦。第二天起床很累，气色也不好，脸色萎黄没有光泽，稍微劳累或休息不好，就头晕心慌气短。
这种情况最需要灵芝来养心安神，补身体的虚损，心养好了睡眠自然好！我们的灵芝孢子粉，从源头直采，价格不贵，86g，¥138，每天3克，差不多可以吃1个月，希望好东西大家都能吃得起，吃得放心！
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明朝的李时珍对灵芝那是推崇备至，他在《本草纲目》里面这样赞美灵芝：
保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，久服轻身不老延年。
保神，保的就是心神，所以对睡眠好；益心气，是补养心脏，心主血脉，心脏强大了，血脉也会通畅。
补中，补的中焦脾胃，脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃好了很多病就不会来找你。
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益精气、增智慧，实质上还是说灵芝补肾之功，肾藏精，主骨生髓，这个髓一部分化作脑髓，所以肾精足的人，脑子灵活，记忆力好。
坚筋骨，本质是灵芝可以补肝肾，肝主筋，肾主骨，上了年纪的人可以经常喝。
灵芝不愧是九大仙草，可以疗一切虚劳，也就是说五劳七伤，不管你是哪里虚都可以用灵芝调理，它还能补五脏，心、肝、脾、肺、肾都能补，久服还可以轻身延年。
大病之后、放化疗之后用来补养身体的虚损也很好，不容易上火。
最后说一下：好颜色，这对女性朋友们来说，有致命的吸引力，吃了皮肤好、气色好，五脏都补了，美容养颜那都是水到渠成的事，气色不好、皮肤不好的姐妹们可以经常吃，什么体质都适合哦！
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