青玄辟谷 正本清源 福寿康宁 乐修九九
很多人认为打呼噜（打鼾）是睡得香，
但夜夜鼾声如雷可不是什么好事情，
可能是一些疾病的信号，
严重的还会危及生命，
打呼噜是一种病，得治！
“听到你昨晚上打呼噜了，睡得真香啊！”
生活中，我们总能听到这样的对话。有不少人都觉得打呼噜就是睡得香，尤其是呼噜震天响的时候，就觉得是这个人睡得特别好。那么，打呼噜是否代表睡得香、睡得好呢？
打呼噜是种病，得治！
正常人睡眠时，呼吸加深、缓慢、均匀、平稳，不会发出声音。如果呼噜声如雷，时续时断，有起有伏，证明上气道阻塞严重。
在睡眠过程中出现呼吸暂停，就会导致血中氧气减少。如果整夜打鼾，吸进去的氧气比正常人少，而缺氧会影响大脑的功能。因此，长期打呼噜的人可能会影响记忆力，也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况，严重的可能会引发高血压和脑血管疾病，甚至还会引起夜间猝死。
长期打鼾的人，经常出现白天没精神、疲劳、晨起头痛、迟钝，以及注意力、判断力和警觉力下降，抑郁、焦虑、易激惹、口干和高血压等症状。如果出现睡眠打鼾伴呼吸暂停、日间思睡或睡眠中呼吸间隔太长，就要引起注意了。
在肥胖人群中，打鼾者的占比较高，在男女肥胖人群中，打鼾者的比例分别高达 52.2 %和 34.2 %。而且，体重指数每增加 1 kg/㎡，习惯性打鼾的风险增加 19 %；腰围每增加 1 cm，习惯性打鼾风险就增加 6 %。也就是说，人越胖，打鼾的可能性也越高。
7日，让困扰我30多年的鼻窦炎好转，鼾声全消，这7日所学，将会是我以后人生的指明灯，无论生活亦或工作，都将激励着自己，坦荡光明，送福人间。
老年痴呆？阿尔兹海默病？
打呼噜易引发多种疾病
1. 高血脂
打鼾可能会引起慢性间歇性缺氧刺激，进而导致胰岛素抵抗，增加糖异生等，使甘油三酯合成增加。研究显示，在我国 35 ~ 59 岁的人群中，打鼾次数越多，甘油三酯水平升高越多，而且打鼾声音越大，平均甘油三酯水平也会越升越高，且升高比例呈明显增加趋势。
2. 糖尿病
研究表明，打鼾易引发糖尿病，以打鼾且胖的人最为危险。与不打鼾或较少打鼾的人相比，其发生糖尿病的风险分别增加 12 %、14 %。
3. 高血压
患者在睡眠时常有反复觉醒的现象，这易引起患者体内的交感神经兴奋，在交感神经和多种激素的共同作用下，进而导致患者体内出现水钠潴留，血容量增加，最终引起血压升高。
4. 脂肪肝
习惯性打鼾还可用来预测非酒精性脂肪肝。研究发现，每周至少打鼾 3 次的人比不打鼾者出现非酒精性脂肪肝的风险增加 29 %- 72 %。
5. 心肌梗死
严重打鼾时，呼吸反复停止，造成血液中氧气含量显著减少，会引起全身组织细胞缺氧。频繁缺氧也会导致血管壁损伤，增加血栓形成的风险，引发心肌梗死。研究发现，每晚都鼾声大作的人，心肌梗死可能性比不打鼾者增加 77 %。每周睡觉时打鼾多于 3 次的人，心肌梗死发生风险是不打鼾者的 2.7 倍。尤其是在男士和年轻人中，打鼾引发心肌梗死的风险更高。
据相关报道，全球每天大约有 3000 人因打鼾所致的疾病而死亡。当发现自己有严重的呼吸睡眠暂停症状时，要及时就医，进行进一步诊断治疗。
5. 冠心病、心律失常
患者因睡眠紊乱、频繁觉醒可增加心血管疾病患者肾上腺素和儿茶酚胺的分泌，导致神经兴奋性高、情绪不稳定，使心跳呼吸加快、血管收缩、导致血压上升大脑耗氧增加、心脏负荷加重，增加心肌耗氧量，造成冠心病患者夜间睡眠时心血管事件的发生率升高。心律失常是引起患者猝死的主要原因，部分原有心脏疾病的患者出现心律失常的概率更大。
刘俊：血糖从11.2到5.6，打鼾声止
我徘徊一年才入青玄，辟谷前血糖11.2，辟谷后正常，一月后聚会前一天测量为5.6，非常好。不再嗜睡，精神奕奕，多年打鼾消失，辟完谷回去的第一天晚上睡觉，太太半夜没听到打呼声不习惯，害怕地把我拍醒了。
如何判断自己是否患有呼吸睡眠暂停
呼吸睡眠暂停与普通的打鼾略有不同，要判断自己是否属于呼吸睡眠暂停，就要看看自己有没有以下这些症状：
1. 打鼾声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断；因憋气或喘息从睡眠中惊醒。
2. 白天乏力嗜睡，甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。
3. 头痛，由于缺氧而导致晨起头痛。
4. 性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。
太太受够鼾声，送我再回青玄，辟谷后，血压正常了，呼噜声小了，体重轻了12斤，更重要是我装上了爱与慈悲，让我重获新生。
“打鼾”病怎么治
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