作者：何曦
1
我是一个很会察言观色的人。
观察别人，揣摩他们的想法，以此判断大家对我的观感。这几乎是我下意识的行为。
我注意到，讨论工作时，同意的人会微微点头，一起讨论；不同意的人，会皱着眉头，提出反对的意见，或者干脆不说话。有的人平时话挺多，突然不说话了，就是心情不好。有的人谁的话都接，就不接其中一个人的话，那就是对这个人有意见。
我就是通过这样的观察来了解周围人的态度，最重要的是了解大家对我的态度。
如果觉得别人喜欢，我就继续做大家喜欢的事，如果感觉到他人的不悦，我就会胡思乱想，纠结自己哪里做得不好。
焦虑、恐惧、不安，只要跟人交往，这些情绪都会缠绕着我，时常让我疲惫不堪。有时因为别人的一句话就胡思乱想，严重的时候会因此彻夜辗转。好不容易下定决心不再在意别人的想法，却还是不受控制地反反复复，外界稍微有个风吹草动，就能让我所有的决心前功尽弃。
2
年幼时因为性子慢，动作慢，经常别人一堆活儿干完了，我的还没完成。父母亲人常常吐槽我干活不利索，后来干脆让我专心学习。
在他们的眼中，我天生不会干活，那就应该好好学习。至此我听到的关于我的评价，就是不会做家务，只会读书。
一开始听到这种评价，我还有点沾沾自喜。因为会读书在大人那里是一个褒义词，是对我的肯定。“会读书”能让我成为众人眼光的中心，甚至得到爸妈的“照顾”。
从那时候，我就知道，只要能达到父母的要求，我就能被夸奖、被优待。如果成绩下降了，我会觉得辜负了父母的期待，心生愧疚。久而久之，也就养成了惯性思维：要想得到别人的关注和肯定，就要达到别人的要求。
我需要别人的肯定，才能找到自己存在的意义。
一开始，这种思维是我进步的动力，我会努力成为别人期待中的我。因此，无论是老师、同学还是其他亲戚朋友都认为我是一个优秀的人。
渐渐地，我觉得很吃力。我也贪玩，有不想写作业的时候；我不擅长数学，不能确保每次都考高分……我没办法每一件事都达到别人的期望，一旦听到不好的评价，就会陷入负面情绪的漩涡里。
参加工作之后，学习好的优势消失了，我更会时时怀疑自己的能力——没有认可，便是失望，我一定是一个很糟糕的人。
3
这种怀疑在一次工作挑战中被意外瓦解。
有一次，上级部门来我们单位调研，领导考虑到我有一年多的教师从业经验，便安排我担任解说员。
有人期待我能胜任这项工作，也有人担心我把事情办砸了。我无比惶恐：万一到时候忘词了、带错路、表情管理失控了怎么办？万一真搞砸了怎么办？调研部门还没来，我已经开始焦虑了。
领导觉察到我的不对劲，便找我谈话。我本以为他会另觅人选，没想到，他说：“不管你觉得你自己可不可以，工作已经安排了，你只能想着完成好它。”
没有任何退路，我硬着头皮开始准备。梳理解说思路、走现场、调整解说词……不再多想，只做我力所能及能做好的事。
活动当天，当我结束解说，松下一口气的时候，才发现自己的手在微微颤抖。
而意料中的失败并没有到来。虽然语速快了点，看起来有点紧张，但我的解说很详实，既有数据支撑，也有一些小知识的扩展，得到了调研部门的肯定。
原来，所有的限制都是假象，别人的评价并不会对事情产生实质性的影响。你想做成一件事，只需要聚焦在事情本身就可以了。
当我抛开各种顾虑，全身心真正投入到准备工作时，发现事情没有想象中那么困难，我的专业能力足以让我交出一份漂亮的答卷。
回过头想想，即使事情办砸了也没关系，我已经全力以赴，知道自己的极限在哪里。了解自己该往哪个方向提升，不也是一件幸事？
所谓个人价值，并不来源于他人的赋予，而在于自我的发现。想通这一点，很多内耗都消失了。
4
小时候，觉得大人无所不能，也觉得他们的判断正确无比，被批评一下觉得天都要塌下来了。
长大后再看他们，才知道原来大人也有做不到的事，他们的判断也有可能是不对的。
人对外界一切的看法都源于自己的认知和阅历。不同年龄的我们对这个世界的理解不一样，不同经历的我们对这个世界的理解也不一样。认知和阅历没有尽头，我们永远也无法窥探到世界的全貌。
他人对我们的评价又何尝不是如此。他们对于我们的了解和期待，也仅仅是建立在他们的生活经验之上，并不能定义我们的全部。
我们无法窥探彼此眼中的世界，因此也不必活在彼此的眼光里。
比起小心翼翼去揣摩他人的想法，不如将目光投到自我身上。在犹豫他人会如何看自己的时候，不妨也问问自己：我内心的真实想法是什么？我需要什么？
无数次倾听自己的内心之后，我终于明白：别人的看法决定不了我的价值。我也可以有我理解世界的方式。
就像别人没有义务完成我们的期待一样，我们不必完成别人的期待。每个人都因自己的使命而生，也都为自己的期待而活。
忠于自己，是我们这一生最重要的功课。
