早上好，我是58岁的二大妈
最近啊，身边的亲朋好友都在讨论甲流，大家都忧心忡忡，生怕一不小心就被这狡猾的病毒给缠上了。这不，我这心里也是七上八下的，但作为养身小达人，我决定好好研究一番，给大家支支招。
前几天，我去社区医院听了一个关于甲流的讲座，专家说现在正是甲流的高发期，传染性强，症状多样。听到这里，我心里咯噔一下，想着得赶紧给大家提个醒。专家还说了，除了做好基本的防护措施，比如戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方，饮食调理也至关重要。特别是要少吃橘子和甘蔗，因为这两种食物容易上火，不利于身体健康。
一听这话，我这心里就琢磨开了。橘子和甘蔗可是咱们平时常吃的食物，特别是冬天，来上一口甘蔗，那叫一个甜滋滋！但专家既然这么说了，肯定有他的道理。我回家翻了翻中医典籍，发现中医上也有类似的说法。
中医认为，橘子性温，吃多了容易生热；甘蔗则糖分高，容易助湿生痰。这样一来，我就更坚定了要给大家提个醒的决心。那么，甲流高发期，咱们到底该吃什么呢？别急，二大妈这就给大家推荐4样润肺又降火的好食物！
