小心!
小便出现这几种异常,
有糖尿病风险!
快和氧哥看看小葫芦的大揭秘吧~
34岁的赵先生,平时没有什么爱好,就喜欢吃点零食,尤其是干果类的零食。赵先生不知道从哪天起,总是感觉头晕晕的,还老想上厕所,到了晚上很早就开始犯困、不想动弹。医生听了赵先生的自述后,发现他存在多饮多尿、经常口干、体重减轻等症状,于是为其做了血糖检测。检查结果提示:糖化血红蛋白8.5%,空腹血糖9.36mmol/L,随机血糖18.75mmol/L,判断为2型糖尿病!小葫芦告诉大家,干果类零食一般含有较高的糖分,如果食用过多,会增加血糖负担,进而增加糖尿病的风险。然而,早期的糖尿病患者一般无明显症状,因此大部分糖尿病患者都不知道自己有病,久而久之,病情就拖得很严重了!
健康自测
尿频尿急尿不尽?
点击下图,测试评估症状▽
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但其实想判断自己有没有糖尿病,或能从“小便异常”看出!小葫芦今天就带大家学习一下~根据国际糖尿病联盟发布的数据显示,截至2021年我国糖尿病患者已经达到了1.41亿人!
从糖尿病的死亡率来看,40-60岁患者的死亡风险明显高于其他年龄层,而糖尿病使肾脏疾病、心血管疾病和癌症的风险增加了1.3-3倍!
糖尿病的典型症状可以总结为“三多一少”,即多饮、多食、多尿、消瘦。此外,当体内血糖水平过高时,我们的肾脏就无法及时地过滤血糖,进而导致尿液中的尿糖增多。而排出的尿糖增多,尿量也会跟着增多,尤其是到了夜间,身体处于休息状态时,肾脏对血糖的处理能力减弱,就会出现夜尿增多的情况。糖尿病患者的尿液中可能含有过多的葡萄糖或蛋白质,超过了肾脏的重吸收能力,这会导致尿液产生泡沫。如果长期出现这种泡沫尿,患者可能会病发糖尿病肾病,严重时还可能引发“尿毒症”!如果你的尿液闻着像“烂苹果”的味道,就要保持警惕了!
当血糖水平控制不好时,身体会产生较多的“酮体”,酮体随尿液排出体外时就会有烂苹果味。如果你出现了这3种小便异常,小葫芦建议一定要去医院检查一下尿常规、血糖等指标,然后在根据医生的判断进行对症治疗。如果你也有类似的症状或者有血糖、糖尿病相关的疑问,可以添加下方的健康助手,欢迎随时在线咨询哦~
而对于血糖高的人来说,“吃饭”无疑是一件“难事”!因为控制糖尿病的发展重点在于控血糖,而身体血糖的波动常常与我们的一日三餐有关。小葫芦给大家提出以下3点“通过吃来控血糖”的建议:首先,要管住嘴,不能想吃什么吃什么,而且吃东西要控制份量,避免吃得过多过饱,导致饭后血糖飙升。其次,要讲究合理饮食合理搭配,选择GI值(升糖指数)较低的食物,主食上用粗粮、杂粮等来代替精制米面,食物要吃得多样化,做到每一顿都有荤有素有主食。大家可以对照下方的GI指表格来规划自己的“每日食谱”:最后,要注意吃饭的顺序,先吃菜再吃肉,最后吃主食,这种吃法能够减缓血糖上升的速度。总之,糖尿病看似很远,实则离我们的生活很近,小葫芦希望大家能够对“血糖”给予重视!不要再被不良习惯拖成糖尿病了!
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好了,今天就给大家科普到这里,