女性老不老,看看下半身!若有这6个迹象,可能离衰老不远了

健康   2024-10-11 08:30   广东  

什么样的女性容易变老?
原来和下半身有关系!
快和氧哥看看小葫芦的大揭秘吧~

梅女士今年32岁,已经和丈夫林先生结婚3年,目前还没有备孕打算。


她就职于城市CBD的上市公司,平时生活节奏快,工作繁忙,下班回到家常常会报复性熬夜玩手机。

近几个月,梅女士发现自己的身体出现了一些怪症:经期不规律,夜间盗汗,皱纹越来越多,脾气也越来越暴躁。

后来去医院检查,才发现原来是雌激素过低了。


医生对此解释道:经常熬夜会影响人体激素的分泌,如果长期雌激素过低,甚至会导致停经或不孕不育。


梅女士听完后才幡然醒悟,决定痛改前非,每天按时睡觉。



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看完梅女士的案例,不知道各位有没有对雌激素增加了新的认识呢,下面就让小葫芦来带大家更深入了解一下吧




  雌激素是啥?


女性体内的雌激素产生于卵巢,是一类重要的性激素,对女性的生理发育和生理期调控起着重要的作用。

但雌激素并非女性独有,男性体内也会产生少量的雌激素。


男性体内的雌激素主要由睾丸中的睾酮转化而来,可以帮助维持骨骼的密度和强度,同时对心血管系统也具有一定的保护作用。



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  哪些女性群体雌激素容易降低 


  • 营养不良者

  • 熬夜达人

  • 老年女性

  • 更年期妇女




  女性雌性激素过低有哪些表现 


1.月经不规律:当雌激素水平过低时,可能会影响卵泡的发育和成熟,导致无法正常的排卵,以致于月经周期不规律。

2.骨质疏松:雌激素水平过低,骨骼的吸收速度容易可能超过了生成速度,从而增加骨质疏松症的风险。

3.潮热出汗:雌激素水平的波动会影响体温调节功能,导致患者出现潮热和多汗的症状。

4.出现心血管问题:雌激素有助于保护心血管健康,而当雌激素水平下降时,女性就容易面临患高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。
5.皮肤衰老:雌激素影响皮肤的增殖和修复功能,如果雌激素不足,就容易出现干燥、细纹和皱纹增多等皮肤问题。

6.情绪不稳定:雌激素可以影响大脑里多种神经递质的合成和释放,而这些神经递质在情绪调节和心理健康中起着重要作用。

所以当雌激素水平下降时,容易导致焦虑、抑郁和脾气暴躁等情绪问题。




  雌激素该吃什么补充 


1.早起一杯豆浆:大豆富含植物雌激素类黄酮,可以模拟雌激素的作用。所以每天早起一杯香甜的豆浆,美味又营养。

2.蜜汁烤红薯:红薯可以提供一种天然的雌激素类似物,帮助平衡雌激素水平。

3.三文鱼:三文鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类,而Omega-3脂肪酸有助于平衡雌激素水平,并对心血管健康和炎症反应有益。

4.苹果:苹果含有一些植物化合物,其中包括一定量的植物雌激素类黄酮。

所以各位女性朋友可以常吃以上4种食物,帮助补充雌激素哦~

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好了,今天就给大家科普到这里,

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