厚德企管 | 扬州智享健康赋能沙龙圆满结束！
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2024-10-23 15:31
江苏
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悦尽满眼秋色，最是人间值得。2024年10月22日，智享健康赋能沙龙走进华为全屋智能秀水湾公园店。
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今天许波老师为我们分享《健康四大基石-如何正确吃饭》。许老师为了本次沙龙分享，足足准备了有三天时间，在昨晚还在精心打磨分享内容，为的就是让我们智享家人能够学习到真正的健康知识。健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，充足睡眠，心理健康，可真正能做到的人是微乎其微的。许老师首先为我们分享：人为什么要吃对饭？顺天时，则健康，时代进步了，营养越发丰富，而现在疾病特别是慢性病越来越多了，所以吃对饭尤其重要，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为辅，这是老祖宗留下的吃饭标准，也是我们应该遵循的规律。
为什么以前的人不容易胖？是因为以前生活条件一般，吃粗茶淡饭比较多，现在吃的越好，富贵病越多。许老师利用几个案例深入解析了吃饭时间以及吃对顺序的重要性，在场的同学纷纷表示获益匪浅，每次都有新的收获。
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最后环节，大家一起分享了自己的感触和收获，学海无涯，大家又深化了自己的健康认知体系。
厚德企管徐啸宇老师也预告了近期的活动和学习时间，10月30号王亚东老师来扬州分享《未来商业》，在座的同学纷纷报名一起参与学习，开启健康与能量的内循环，携手厚德，志在必得！
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