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冬天到了，你多久洗一次澡呢？你喜欢洗澡吗？洗澡不仅可以除去身上的污垢，还可以缓解疲劳和压力。夏天天气热基本一天一洗，那到了冬天若还是每日一洗，有的人皮肤会发痒这是为什么？
冬天到底多久洗一次澡比较好呢？
为什么冬天洗澡皮肤容易痒？
人体皮肤最外层是角质层，上面有一层酸性皮脂膜，皮脂膜对皮肤有着保护和滋润作用。
冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少，皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的刺激和高温破坏，如果频繁洗澡和大量使用沐浴液，就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落，皮脂膜也会变得更薄，进一步导致破坏皮肤屏障，引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。
冬季多久洗一次澡比较合适？
身体每天都有新陈代谢产生，理论上可以天天洗澡。但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。
虫二笔记公众号提示最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。
一般来说，年轻人，建议冬天1~2天洗一次澡为宜；老人建议3~5天洗一次就可以，不需要每次都用清洁产品，用清水洗澡即可。
不洗澡的时候，建议也要清洗一些容易滋生细菌的地方，比如腋窝、屁股和脚。
洗完澡擦干身体后，可以涂抹润肤乳，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
中医和西医各有见解，你得知晓！
这两个时间段都是可以洗澡的，早上洗澡，可以促进血液循环，提神醒脑，而晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，提升睡眠质量。所以，具体什么时间洗澡还是要因人而异。
先来看西医怎么说：
适合早上洗澡的人
一些油性皮肤的人，早上洗澡可以很好地清理毛孔，因为油脂会在夜间堆积；一些起得比较早的人，也可以早上洗，可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
适合晚上洗澡的人
一些从事体力劳动、白天锻炼的人，最好是晚上洗澡，彻底清洗汗渍，这样也能帮助舒缓、松弛身心，有助于睡眠。
还有一些从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡，以免将细菌带到床上。
尤其是冬天在温暖的空调房待久的人，皮肤新陈代谢旺盛，汗液、油脂等分泌物较多，所以建议睡觉前一两个小时洗澡最好。
再看看中医怎么说：
按照中国人的传统养生经验，是反对早上多洗澡的。为什么呢？
因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。
另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。经络技巧公众号提示早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
各位自行判断，不做辩解。
洗澡搓掉的泥是什么？
皮屑、油脂、汗液以及灰尘是“泥”的四大主要成分。前三者是由人体不断新陈代谢的产物，分泌到体表；再加上外源性的污垢，包括体表微生物、环境污染、各类化妆品的残留等，共同以颗粒状沉积在皮肤的表面。
不同的人因体质、生活环境、社会经历的不同，泥的构成成分也不同——油性皮肤，油脂成分稍多；干性皮肤，皮屑稍多。
冬季洗澡一定要注意这些
洗澡时尽量不要锁住浴室的门
不要用力搓澡
洗澡时间不要过长
洗澡时间一般以15分钟左右为宜，时间过长容易出现疲劳、体力减弱，还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群，在洗澡时应有专人陪护。
水温不要过高
洗澡不要过于频繁
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