让我们每天早晨5:35至6:25，一起在聆听《老子》八十一章箴言的过程中站桩蓄气。
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一、写在前面
人类最基础的理想健康状态是三宝具在，即精、气、神无恙。
而近几十年，炼精的方法方兴未艾，如各种体育健身；造神的操作层出不穷，看多式潜能开发。而对于链接精神的纽带——气，却似谈虎色变，有唯恐避之不及之虞，更不用说去主动寻求会教大家蓄气的明师了。
同样面对一百斤的东西，两个人的手感不一定一样重，精有余的说轻，精不足的道重。就是同一个人，右手言轻，左手曰重。当然，左撇子相反。精足者——可当一介武夫！
同样遇到生活中的难题，两个人的处理也不一定同频，神有余的迎刃而解，神不足的一筹莫展。神足者——可辅一方诸侯！
同样邂逅池塘里的病鱼，大医与庸医的做法肯定截然不同，气有余的采信换水，气不足的无奈弃鱼。这个比喻也许不太恰当，但梦贞因为修炼《苍梧气功》，已经记不清自己帮助过多少池塘没有弃过病鱼了。气足者——可医天下百病！
流水不腐户枢不蠹，有气的精神才是滋润的健康态。
像你这个拉韧带一样，它会痛，所以这个痛是正常的。有些人腿会发紧，这也是正常的。因为你在这个调整姿势的过程当中，它也在调整平衡。酸就是小腿酸也好，大腿酸也好，它都是在调整平衡的过程当中。膝盖的弯曲度不要超过脚尖，吊腰的感觉，不会一下子就能找到，需要长期的坚持，才能找到上下牵拉的感觉。
把握住今天就是永恒!
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三、苍梧混元道法歌谣：
功若超，坦相告：随心所欲非一朝。
德为功母第一要，至诚至真中为道。
道可道，非恒道，从来就是颠颠倒。
悟透真谛解玄妙，来去无碍任逍遥。
气满乾坤真人现，功在千秋慧自高。
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二、苍梧门里有你我
三、苍梧门杭州三王
