点击上方蓝字关注W思考与见解，让更多的人了解传统。欢迎大家积极转发，让更多的人了解中医草本知识！
药食同源这个食疗方，每周喝两次，小肚子没了，腰也细了！
文/w思考与见解
中医担大任，本草骨根本！
宋代是中国历史上一个文化繁荣、科技发展的时期，同时，宋人也极为注重养生之道。
他们深知，身体的健康与生活的品质息息相关。
因此，在宋代，养生之法颇为盛行，其中，各种“饮子”尤为受欢迎。
这些饮子，实则是由多种药草配制而成的茶饮，不仅口感绝佳，且对人体有着诸多益处。
我想与大家分享的，便是出自宋代《太平惠民和剂局方》中的缩脾饮。这款茶饮，专为调理脾胃而设计，其口感宜人，且十分适合当下的时节饮用。
缩脾饮的配方中，包含了砂仁、乌梅、草果、炙甘草、葛根和白扁豆等多种药草。
砂仁不仅是一味中药，还是一种常用的香料，具有去腥解腻的功效。在砂仁的产地中，广东阳春的春砂仁尤为出名，其品质上乘，药效显著。
砂仁能够化胃寒、行气化湿，对于湿阻气滞、胸闷腹胀等症状有着良好的治疗效果。 草果则与砂仁有着类似的功效，能够温中暖胃、化湿除胀。
在缩脾饮的配方中，草果常与砂仁合用，以增强药效，使脾胃得到更好的调理。 白扁豆则具有健脾祛湿的作用，能够帮助身体排出多余的湿气，从而改善脾胃功能。
乌梅则能生津止渴、润燥开胃，是夏季解暑的佳品。在缩脾饮中，乌梅的加入不仅增加了茶饮的口感，还能更好地发挥其药效。
葛根则能生津止渴，还能升清气助津液输布，对于改善脾胃功能有着积极的作用。
炙甘草则能调和诸药，使得缩脾饮的药效更加平和。 这款缩脾饮，性质平和，既能平衡温燥又能养阴生津。
对于一些人来说，尽管吃得不多，但体重却难以减轻，尤其是腹部赘肉较多。这往往是因为脾胃功能不佳，湿气积聚所致。
缩脾饮便是针对这一问题而设计的，它能够化湿邪、减负担，帮助脾胃恢复正常的功能，从而达到减轻体重的效果。
还有一些人饮水后容易感到腹胀，或者食用瓜果后容易出现腹痛、吐泻等症状。这些都是脾胃功能失调的表现，同样可以通过饮用缩脾饮来进行调理。
在饮用缩脾饮时，建议每日代茶饮用，可根据个人情况适量增减。对于症状不重的人群，也可以每周饮用2-3天，以持之以恒的方式进行调理。相信在不久的将来，大家都能感受到缩脾饮带来的身体改善和健康益处。
温馨提示
1、本文仅代表作者观点和看法，不代表平台立场。
2、本文仅作为知识分享和健康科普，不作为医疗建议，不作为对任何药和治疗的推荐。
3、中医讲究辩证论治，请勿盲目试药。如有诊疗需求，请前往医院就诊。
4、本平台不承担由此产生的一切责任。
喜欢这篇文章记得点赞+在看哟
版｜权｜声｜明
本文首发于公众号w思考与见解，原创文章！
COLD WINTER
w思考与见解
让本草更简单
扫码获取更多精彩
关注公众号
备注：
1、本文不构成用药建议，请尊医嘱！
2、部分图片来源网络，侵删！
