怎么科学减肥，如何做好产后恢复？
首先，告诉你产后瘦身的关键是在孕期！
纳尼？孕期？！那我岂不是没有机会了？还能补救吗？
这个，应该是可以的吧~，今天就告诉你产后遇到的问题怎么拯救！
孕期需要合理控制体重，避免体重过多过快增长，这会加重分娩后的恢复难度。
大部分正常BMI的女性在整个孕期增重范围在11-16kg是合适的，如果本身超重的妈妈，孕期的安全体重范围是7-11kg。
快转给现在还是孕期的妈妈们看吧~晚了就来不及了......
-盆骨变大了能自己恢复吗？-
怀孕期间由于激素和分娩的需要，骨盆会变得较松弛有助分娩。如何在产后有效恢复呢？
首先……
