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7款月子粥，营养清淡还下奶，让产妇喝出美丽！

文摘 2024-11-24 11:57 广东

十月怀胎，一朝分娩，产后妈妈非常虚弱，所以一定要及时补充营养。补充营养并不等于大鱼大肉，擅长各种既营养又清淡的月子餐。

总结的是既营养又促进乳汁分泌的月子粥

鹌鹑粥

【材料】鹌鹑一只，粳米100克。

【做法】

①……

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDQyMTEzNQ==&mid=2651634849&idx=4&sn=7e9d84f871c2f470b23a836f83e4b641

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