如今人们的生活节奏加快，长期处于在高压状态下，加上各种各样的坏习惯的身体也都出现不一样的问题，大多数人的抵抗力和免疫力都是比较差的，于是很多养生人士都会用蒲公英泡水喝。
蒲公英也是食疗界的一大法宝，属于药食同源植物，药性平和，能泻胃火，却不伤胃气。
清代名医陈士铎在其所著的《本草新编》中称“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之”，被称为“药草皇后”。
蒲公英的营养价值
蒲公英，富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。坚持用蒲公英泡水喝，也能对身体起到养生的效果。
每天喝杯蒲公英水，或有这6种好处“不请自来”，不妨了解下
1.调节内分泌
最让女生们烦恼的就是内分泌失调问题了，它不会因为身体没调节好，会出现脸上冒痘痘的情况，同时人的情绪也会非常激进。这时候人们都会选择将蒲公英和玫瑰花瓣一起泡水喝，帮助达到体内内分泌的平衡。
2.排毒养颜
若体内积累的毒素过多的话，则很可能会出现一系列的症状，例如说皮肤出现斑点或者是暗沉，而蒲公英却可以起到排毒美容养颜的效果。
蒲公英中的纤维素可以促进肠胃蠕动排出身体内毒素，促进消化吸收，而且蒲公英中所含有的蛋白质以及维生素非常的丰富，适量饮用蒲公英泡水，能够直接美化自身皮肤。
3.保护肝脏
肝脏是我们身体中重要的排毒和解毒器官，经常用蒲公英泡水喝，能够很好的帮助保护肝脏的健康，它能够帮助加速体内气血的运转，帮助肝脏排除毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。
4.防治肿瘤
研究发现，蒲公英的叶子具有防治肿瘤的作用，可以将蒲公英的叶子晒干之后泡水代茶饮用，具有清热解毒的功效，还能提高身体免疫力，抵抗肿瘤。
5.提神醒
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬3月，现在天气逐渐变暖，很多人都很困，尤其是在下午，他们觉得整个人的精神特别糟糕。
此时在水中饮用蒲公英可以提神醒脑，它对改善春季嗜睡有很好的效果，对提高下午的工作和学习效率有很大帮助。
6.抗菌消炎
《本草纲目》记载，蒲公英治疗乳腺炎的效果非常有效，经过一系列的研究发现蒲公英不仅可以预防乳腺结节的出现，而且对于扁桃体炎，肝炎，胃炎等各类炎症都有一定的抗菌消炎功效。
虽然说蒲公英的抗菌消炎功效非常的好，但是却不能一次性饮用过多，如果身体的炎症较为严重的话，应去医院做相关的身体检查。
蒲公英配“它们”，早晚喝一杯，身体倍棒！
1.蒲公英+红枣
现在人们吃的食物比较多样化，特别是一些年轻人喜欢吃重口味的食物，无形中，体现人毒素增多，长期会导致人的血管以及各个系统出现问题。
所以这个时候不妨喝一杯蒲公英配红枣，先是把体现人肝毒排干净，血管垃圾清理了，就连生病的次数也会大大减少。
2.蒲公英+花茶
将蒲公英和花茶搭配在一起，泡来饮用能缓解人体疲劳，刺激多巴胺的分泌，帮助减肥瘦身消化食物。
3.蒲公英+玉米须
千万不要小看玉米须，虽然看上去平平无奇，但也是一种典型中药材，能够给身体带来平板利肝消肿利尿作用。
在喝茶水时放上一些玉米须，有助于防止泌尿系统感染，减少肾脏负担，及时排除多余水分以及垃圾毒素，降低患有尿道结石风险。
3.蒲公英+枸杞
枸杞能够达到养肝明目的效果，蒲公英加枸杞一般用于阴虚火旺虚火上炎所导致的咽喉肿痛，以及口腔溃疡，牙痛，尿频尿急等症状。
还可以用于调理虚火所导致的颈部淋巴结肿大，淋巴结核，甲状腺结节等疾病，这两者搭配在一起，具有补肝阴清热解毒的效果，对于长期饮酒的人来说，也可以保护肝脏。
4.蒲公英+蜂蜜
蒲公英和蜂蜜都有助于肝脏健康。蒲公英含有丰富的维生素B、C、E、铁、钾、镁等元素，对防治肝炎、黄疸、肝硬化、胆囊炎等肝脏疾病具有一定的保健作用。
蜂蜜能够提高肝脏细胞的新陈代谢和修复能力，有助于减轻肝脏的负担和抵挡肝脏疾病。
5.蒲公英+金银花
蒲公英有清热解毒、消痈散结、利尿通淋的作用，金银花有疏风清热、清热解毒的作用。因此，两者合用可主要用于治疗热病，如风热发作引起的咽痛、声音嘶哑、咳嗽、咯痰黏黄、胸闷、喘息等症。
蒲公英泡水时，应该注意哪些禁忌？
1.不适合慢性肠炎患者服用
建议患有慢性肠炎的患者最好不要将蒲公英泡水喝，这样不仅肠炎不能够得到有效的控制和治疗，身体也容易出现非常严重的腹泻。不过值得庆幸的是，则会中腹泻对于身体的影响并不大。
2.过敏者不喝
个别人的体质是比较敏感的，如果喝蒲公英泡水会出现全身皮肤瘙痒等过敏的现象，这类人最好避而远之，不要轻易尝试。
3.患低血压不能喝
高血压患者可能知道蒲公英有降压作用，民间偏方广为流传，但是正是它的降压作用，低血压患者切忌食用，以免适得其反
把蒲公英用来泡水喝，会让身体收获这些好处，希望你能注意饮用，适当喝一点，好处不请自来，看似简单地野菜，作用居然这么大。
即使如此，禁忌也需要提前关注，不能喝错了，因此，这些注意事项应该铭记于心，希望你能重视，正确饮用，获得好身体。
