苹果的高阶煮法，跟四神一起煲=补土+养好水
立冬前后是“脾”当家，四神汤是随时派上用场的“补土”利器，加上苹果，应对秋冬专属的“燥”。
【材料】茯苓10g、山药10g、芡实10g、莲子10g、五指毛桃20g、陈皮10g，苹果1-2个，瘦肉300g，姜三片，蜜枣一个。
【做法】
1、苹果切块、瘦肉提前焯水；
2、所有材料放汤锅里，加入1500ml的水，煮50分钟即可。
用苹果煲肉汤，清新、顺口，完全不腻。这个汤是清补的，随时保持“脾土”的运化能力。不分体质都能喝。
苹果的高阶煮法，跟四神一起煲=补土+养好水
立冬前后是“脾”当家，四神汤是随时派上用场的“补土”利器，加上苹果，应对秋冬专属的“燥”。
【材料】茯苓10g、山药10g、芡实10g、莲子10g、五指毛桃20g、陈皮10g，苹果1-2个，瘦肉300g，姜三片，蜜枣一个。
【做法】
1、苹果切块、瘦肉提前焯水；
2、所有材料放汤锅里，加入1500ml的水，煮50分钟即可。
用苹果煲肉汤，清新、顺口，完全不腻。这个汤是清补的，随时保持“脾土”的运化能力。不分体质都能喝。
