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芹菜、包包菜、洋葱、菊苣菜等，这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于降低血脂水平。
如石榴、苹果、梨、橘子、橙子、柚子等，这些水果富含维生素C和多种矿物质，有助于降低血脂水平，但是，一定要根据自己阴阳体质，因人而异选择，适量吃。特别是养命工程特培的软籽含化石榴，富含多糖和有机酸，可以清理血管内壁脂质类，调节血液过多脂类，号称血管的“清道夫”，对养护血液结缔组织非常管用。
多吃含有健康的不饱和脂肪酸类坚果，有助于降低胆固醇水平，如核桃、杏仁、亚麻籽等。
豆品类食物富含植物性蛋白质以及可溶性纤维，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，如黄豆、绿豆、黑豆等。
谷物类食物富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，同时提供稳定的能量来源，如燕麦、糙米、全麦面包等。
水鱼类食物富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，并减少心血管疾病的风险，如三文鱼、鲭鱼、鲱鱼等。
用天然鸽子粪、高钙、富硒等多种微量元素，特殊培植的软籽含化石榴，又到成熟的季节了。2024年属于弱火、寒水之年，正是秋分后吃特培石榴养命气的节点。特培石榴就几十亩，与众不同，投入成本高、品质优越，但价格仍然不变, 和往年一样。精包装一箱12个装，市场价一箱248元，内部供养价210元（含快递费）。预订请联系杨女士，电话：18037188664（微信同号）
用软籽含化石榴发酵的石榴果酒，含有丰富的氨基酸、多种维生素、石榴多酚等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、调节血压、平衡血脂、软化血管、且石榴多酚具有保健美容及止泻之功效。秋冬季节，每天喝一杯，面如桃花，容光焕发。预订请联系杨女士，电话：18037188664（微信同号）
1、人体清淤养命工程是手形定乾坤和人体养命工程学创始人宋天献先生独创的结善缘、积阴德、献爱心放生工程，不在全国任何地方运作，更不做任何商业行为！
2、如果您想预知自己生命短板，可以关注手形定乾坤微信公众号（shouxingdingqiankun），联系宋天献老师，为您的健康指点迷津。
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