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根据世界卫生组织发布的有关健康数据显示：仅仅2019年，估计有1790万人死于心脑血管疾病，占全球死亡总人数的32%。其中，85%的人死于心脏病和中风，这个数字真的触目惊心。
心脑血管疾病导致的偏瘫、半身不遂、语言障碍等，当今社会一点就不稀奇。我们居住的地方，每天早晨都能看到一个叫“半身不遂”的团队在一起运动，而且，感觉团队人数也在慢慢扩大，年龄最小的看上来也就20多岁。
没有罹患上心脑血管疾病的人，似乎对“提前预防”满不在乎，待患上疾病时总是后悔。
看来，真的是要把“预防大于治疗”的观念植入内心，形成信仰，是时候了，不要得病了才后悔莫及，这个世界从来没有“后悔药”。
其实，想要一生远离心脑血管疾病并不难，除了日常生活中坚持适度锻炼、情绪管理、饮食调和之外，下面这三点才是远离心脑血管疾病的“金标准”。
有人说，人体就是个“垃圾桶”，这句话不为过。每个人都是大宇宙中的小宇宙。身体之外，每天与天地五运六气打交道；身体之内，避免不了风、寒、湿、暑、燥、火“六淫之邪”的侵扰。
生而为人，每天都要吃喝拉撒、衣食住行、七情六欲、干事创业，一生还要面对生儿育女，体内势必会堆积“风、寒、湿、暑、燥、火”的淤垢。这些淤垢，天长日久，随时会堆积到生命短板、肠道褶皱、血管内壁之处，导致这些地方的细胞疲劳、损伤、坏死甚至基因变异，从而触发疾病。
特别是心脑血管，更是“各类淤垢”驻留的青睐，久而久之，血管变性、内壁凸凹、管腔变窄等，触发心脑血管疾病。
所以，要每年定期清淤养命，保护生命短板、肠道和血管干净，不给各类淤垢留有长久驻留的时间和空间，这才是远离心脑血管疾病根源。
要想一生远离各种心脑血管疾病，特别是高血压、冠心病、脑中风、心梗死、脑梗死等，那就要认知血管的生理结构和功能，认清人体血管的本性，从心脑血管源头上阻止心脑血管疾病的发生。
心脑血管本身的生理结构，血管外面是包裹着结缔组织膜，属于血管外部的免疫屏障，阻止血管外部的病毒、病菌、异物侵犯血管，导致炎症类发生和血管损伤；血管中部是肌组织和结缔组织弹性蛋白纤维，构成血管的弹性和韧性；血管内壁属于结缔组织分化而来的上皮细胞，形成血管内部的免疫屏障；血管里流动的是液态结缔组织血液，来供应心脑组织和器官的营养和氧气。
由此看来，要想一生远离心脑血管疾病，把1+1＞2养护血管结缔组织成为自己健康的刚需，每天坚持，风雨无阻。要牢记“预防大于治疗”的观念信仰，养护结缔组织，定会为您创造一生远离心脑血管疾病的健康奇迹。
血液属于液态结缔组织，血脂在血液里循环，当血液里血脂指标异常，同样要从血液结缔组织的本性上解决问题。
血液里血脂一般涵盖四部分：总胆固醇、低密度脂蛋白（常被形象地称为“坏”胆固醇）、高密度脂蛋白（则是常被叫“好”胆固醇）以及甘油三酯等关键成分。
根据相关临床资料显示，血脂通常包括四项关键指标：总胆固醇（TC）：一般建议保持在5.2 mmol/L以下。
低密度脂蛋白（LDL-C，坏胆固醇）：越低越好，推荐控制在3.0 mmol/L以下，高危人群应控制在2.6 mmol/L以下。
高密度脂蛋白（HDL-C，好胆固醇）：值越高越好，建议保持1.0 mmol/L以上为佳。
甘油三酯（TG）：建议保持在1.7 mmol/L以下，值越高心血管风险越大。
养成好的监测习惯，对于高风险人群（如心血管家族遗传、肥胖、糖尿病、高血压患者）或已确诊高脂血症人群，应检查频繁些，建议每月复查，以监控血脂变化，有效控制病情；对于20岁以上的正常人，也要每半年监测一次，以便早知道、早调理、早预防。强调的是，检测血脂，一定要到正规临床医院，千万不要听信别的，花冤枉钱。
为了确保血脂检测结果的准确性，临床建议在空腹状态下进行血脂检测。在检测前至少禁食12小时以上。(这是因为餐后食物中的脂肪会直接影响我们的血脂水平从而导致检测结果出现偏差。)。
预防血液血脂异常，同样离不开养护血液结缔组织，提升血液结缔组织免疫能力。看来，养护结缔组织必将成为未来健康产业的生力军。
只要做到清淤养命、养护结缔组织、定期监测血脂这三个“金标准”，避免心脑血管疾病给自己和家人造成毁灭打击和灾难，远离心脑血管疾病不是梦！
10
月
16
日
周三
农历九月十四，冲羊日
今日养命：寒露第九天，心肺很关键；饮食别太暖，以防湿热窜；多素少食肉，栀子薏米粥；今日不官司，返乡有禁忌；正南东南吉，穿衣兰白绿！
今日以静稳为宜，大事不妥！
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1、人体清淤养命工程是手形定乾坤和人体养命工程学创始人宋天献先生独创的结善缘、积阴德、献爱心放生工程，不在全国任何地方运作，更不做任何商业行为！
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